怎么训练篮球胯下

如何练胯部？

只有多练习才是硬道理2113，相信你能行！练习篮球的261+u基本运球方法4102 1。用五只手，1653指握球，手指向内收紧。球落地时用手掌。

如何学会腿下运球？

感谢邀请，腿下运球是篮球场上一种兼具观赏性和实用性的技术动作。能让对手失去防守平衡而头晕目眩，进而获得很好的进攻机会！胯部运球是用来改变球的方向。

我属于一个手短的篮球运动员。胯下学不会怎么办？

嗯...手短跟胯部关系不大！长时间运球会更不容易丢球，更稳定更稳定的保护球。只是基本功的问题。说白了就是不熟，练的不够……只是最基本的一点。

篮球腿下运球是什么技术？篮球大师的建议？

重心放低，腿动的时候身体也要跟着动，也就是需要身体的协调。试试同一个地方的胯部，也就是左右胯部。记住上半身要从左向右摆动，这样姿势才会好看，多练习，因为…

篮球裤裆和霉运总会在其他地方相遇。有没有什么训练方法可以让它变得流畅？

首先我个人运球也是业余水平。通常，我打球是通过更有效地改变身体和节奏。关于运球不流畅，原则上除了练习没有别的，但是练习的时候一定要姿势正确，规范有效，胯下运球。

篮球胯部怎么练？当我传球的时候，我会撞到我的腿。

球的落点要接近腿色中间，多一点比较好。练习的时候要多飘一点，用手击球的时候尽量靠近胯部。球的落点要接近腿色中间，多一点比较好。我刚练的时候。

篮球腿下怎么运球？

1.熟悉踢球的感觉。这个动作主要是让你在踢球的时候熟悉篮球的方向。能在腿下运球的球员能感受到为什么我们不用看也能准确控制篮球。就这样。

如何练习胯下运球？

用户共享: 1。单手运球10个原地，每组一个，球的高度逐渐降低，力量和速度也逐渐变快。这可以分5组进行，间隔3分钟。2.掌握以上内容后，双手交叉运球，双脚并拢运球。

如何加强胯下运球技术？

网友分享:不管篮球往哪个方向发展，都是为了实现一个目标——得分。而且我认为篮下投篮的命中率要远高于中长跑，所以加强篮下进攻非常重要。

我胯下的运球总是很糟糕。怎么改？

先练习手指的力量。这个网站上有教学视频。注意你的站姿。双腿前后站立，而不是左右站立。一定要练基本功，不要着急，一步一个脚印。最后，当你练习了胯部运气...