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足球鞋的三角钉、圆钉和剪钉有什么区别？ FG/AG一般采用三角钉，爆发力和转向性能都很好。圆钉多见于FG/AG/SG和混合钉，具有良好的转向性能，但爆发力弱于三...

如何练习篮球突破的速度和爆发力？ 练习爆发力，可以尝试高抬腿跑，原地跳，负重跳，负重跑，负重蹲。另外，仰卧起坐、跳绳、俯卧撑、引体向上。如果平时有...

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如何练习羽毛球爆发力，提高球速？ 手腕:1。双摇跳绳:脱下抖绳两次，20-30次为一组，3-5次为一组。2.哑铃伸腕、屈腕练习:双手保持坐姿，放松手臂，前臂贴大...

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13岁篮球怎么练力量？ 1.发展上肢力量:练习发展上肢力量主要是提高上肢集中爆发力量的能力，提高手臂对球的控制、支配和争夺能力。你可以躺在手指上锻炼手指...

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