什么是有氧运动，什么是无氧运动？两者有什么区别？请举例说明？ 大家好，我是国家二级运动员，健身教练。很多人分不清有氧运动和无氧运动的区别，你发现的...
家里需要什么，好的有氧运动，男生，增肥减脂？ 消耗脂肪最有效的方法是做适当的有氧运动，持续一定时间，强度适中。具体来说，当心率为最大心率的60-80%并...
低氧运动是什么运动——问题 什么是低氧运动？低氧运动，顾名思义就是“在含氧量低于正常水平的环境中进行运动”。是指因为相对缺氧而进行的短期高强度运动。所...
