加重篮球多重为宜

篮球增加1.36公斤还是1公斤更好？

1Kg。好的，你需要做什么？用1Kg太重了。挺好的。主要是要练。，太重了，用不上。

篮球训练量大的时候应该用什么重量来控球？我今年14岁，已经训练3年了。

重量不得少于567克，也不得超过650克。建议要练控球，就要多练控球，因为长时间使用会加重篮球训练赛，会让你感觉太辛苦，感觉不好。加油，我相信你可以，14岁。

初中选什么重量的加重球？

目前市面上的加权篮球有1000g、1300g、1500g三种，如果球员本身比较强，可以尝试先用1300g的加权篮球，而如果球员比较弱，我建议先用。

14.打了3年篮球，现在想加强运球，所以想练篮球就应该练

最好不要使用笨重的篮球，这会影响你的投篮手感。个人建议你每只手绑一个沙袋练习运球。至于体重，因人而异。我建议1-3kg比较好，最好不要用比较重的篮球。

大学生在基础练习中一般用多少斤来增加篮球训练？

1.技术培训1。运球。每天坚持下去，“左手”；“右手”运球体前——5组水平拉，200个“左手”运球体前单组——5200个横向拉和5200个前后左右单拉。

我能打1.2公斤的篮球吗？

当然可以玩。1.2公斤就是600克，这是男篮的国际标准。重量在600到650克之间，600克应该刚刚好。但仅限于成年男性。女子比赛用球要轻一些。

加强篮球训练有用吗？如何训练？

对普通人很有效。主要用来练习运球，也可以用来锻炼上肢(作为平衡球)。先说说练习运球的帮助。其实很多运球技术和动作都是一方面，但幅度等于……1。

为什么增加篮球更便宜？

首先要分析为什么要用加权篮球。加权篮球的原理其实就是增加篮球的重量，让你在练习运球的时候需要用更多的力量。那么，用加权篮球对吗？

篮球的标准重量和大小是多少？

根据不同的型号和不同的标准重量，普通篮球按大小可分为四种类型:#7、#6、#5、#3: 1和#7篮球-男子比赛用标准球:重量600-650克，周长75-76厘米；2, # 6 ...篮球。

篮球的标准重量是多少？

根据不同的型号和不同的标准重量，普通篮球按大小可分为四种类型:#7、#6、#5、#3: 1和#7篮球-男子比赛用标准球:重量600-650克，周长75-76厘米；2, # 6 ...篮球。