晚饭后多久运动合适

运动完已经晚上7点了，然后吃饭，会胖吗？

其实我运动的时候会考虑这个问题。如果我想晚上锻炼，晚餐应该放在之前还是之后？还有一种说法是，如果你在运动后吃东西，你的身体会更快地吸收它，导致。

跑跑步后吃点东西怎么样？

如果你选择下午6点去趣味跑，跑完后休息半个小时，这样晚上8点前就能吃完饭，那么先趣味跑后吃饭就没问题了。但是如果你开始跑步太晚，跑步完回家，休息一下，然后…因为。

每天坚持饭后散步半小时会怎么样？

大家好，我是@媒体吧。我来回答这个问题，也许答案会给你一个答案！每天饭后快走半小时。只要你坚持下去，你就会有这么多的变化。1.精神状态有了显著的变化……每一次。

晚上运动后吃什么才是正确的？

这个问题可能是大家讨论的最热门的一个问题，因为中国晚上去健身房训练的人基本上都比较多？那么运动后吃什么呢？晚上吃什么主要看学员健身的目的，比如减肥的朋友…

锻炼多久才能达到健身效果？

有一天，我受伤的腿做了手术后，两年没怎么运动，体重从70公斤涨到最高82公斤。随着二儿子的到来，我觉得自己越来越老了，不能再这样下去了。跟着公园街的一群人，跟着年轻人……跟着。

如果想做运动，怎么安排时间比较好？

合理的运动时间和频率可以使减脂效果翻倍。训练时间取决于你什么时候有空。反正一周能抽出三天时间锻炼，就可以了。训练太久会让你事半功倍，筋疲力尽。长期的

50到60岁的人每天锻炼多长时间合适？哪些运动适合？

【50-60岁的人每天可以运动40-60分钟，适合的运动有很多】如果50-60岁的人坚持锻炼，身体会比同龄人强壮很多，很少会发现疾病。

是饭前运动减肥，还是饭后运动？

现在，越来越多的人关注他们的健康，所以他们会在业余时间做一些户外运动空。适当的运动对我们的身体有益，不仅能增强免疫力，还能有效减肥塑身。

40后有哪些健身计划？一天锻炼需要多长时间？

40后有哪些健身计划？一天锻炼需要多长时间？40岁以后，要根据自己的身体状况有目的地健身，每次锻炼的时间控制在一小时左右。在年龄划分方面，通常使用0-14… 40。

早上锻炼跑步需要先吃早餐吗？晚上散步的最佳时间是多久？

这应该被认为是三个问题。早上锻炼和跑步一般不需要正式的早餐。早餐后，不能剧烈运动。毕竟对胃不好，因为胃也需要足够的能量来消化食物。然而，万一...