晚上打篮球之后吃什么好

晚上10点打完篮球应该吃什么？

这个问题应该是运动和饮食的科学比例。说实话，我没有研究过这方面，因为我不是职业运动员，所以没有关注过这方面的研究，但是我们球迷经常会遇到这种情况。

不，打完篮球应该吃什么？

【/s2/】用户分享:【/s2/】你好，根据你的描述，如果打篮球的话，花费很大，可以吃一些鸡蛋、肉类等食物。同时，因为你的身体消耗了大量的水分，你应该在吃饭前补充水分。

晚上打完篮球睡不着怎么办？

晚上不宜做剧烈活动，容易把人体的阳气刺激到外面。如果你是一个阳气很强的人，更容易入睡。如果不能避免打球，有以下建议:晚上喝酸梅汤或牛奶，会变得又冷又酸。

晚上7: 30篮球赛，什么时候吃才是合适的时间，吃什么可以保持身体健康？

首先，篮球是一项高强度的运动，所以体力是基础。其次，如果7: 30玩游戏，基本上4: 00左右就要吃饭，因为饭后不能大力运动，也不能达到最好的效果，所以4: 00就要吃饭，稍微…

晚饭后打篮球怎么样？

网友分享:先打篮球后吃，打篮球前吃。如果短时间内难以消化，就会囤积在胃里。这个时候做剧烈运动，很容易伤胃，16:30打篮球，肯定会提前半个多小时吃饭。

下午打篮球晚上不吃饭，就喝酸奶或者吃个苹果，好吗？

运动过多/缺乏休息会降低免疫力。你提到的饮食只是你每天摄入的一小部分，对免疫力没有绝对的影响。尤其是酸奶，大多含糖量高，营养价值低。水果每天只有一个苹果。

你通常在晚饭后打篮球，还是打完篮球后吃饭？

网友分享:你好，根据你的描述，你想知道哪个对你的健康更好，你好吗？你一般下午5点到7点打球，7点半前吃饭，6点半前吃饭，7点半左右结束，你怎么样？这种情况。

晚上打篮球好还是早上打好？

不管你是早上打篮球还是晚上打篮球，都会帮助你长高。不过要适当运动，不要做无氧运动。关键是在运动的同时，蔬菜、水果、肉类、蛋类和牛奶要适当搭配，保证钙的吸收。只有。

一天跑5公里，晚上不吃饭打篮球，能瘦多少斤？

有用，但不是长久之计。我是个大胖子，180高，260斤。现在下载一个APP记录我的日常饮食，严格按照我的日常需求吃早餐和午餐。早餐约450卡路里，午餐约650卡路里。晚餐一瓶低糖维生素。

关于减肥。每天晚饭后慢跑50分钟，下午打两个小时篮球。

网友分享:保持匀速就好，晚上尽量不要吃晚饭。减肥期间不要吃猪、牛、羊肉，吃鱼、鸡鸭去皮，多吃素食、豆制品和粗粮，少吃油、少盐、少糖，每天运动。