有氧运动和无氧运动哪个更减脂

有氧运动和无氧运动，哪个更适合减肥，为什么？

减肥是女孩子一生的事业。如果讨论最好的减肥方式，个人认为唯一的方法就是有严格的要求，坚持自己的生活习惯。我50+，几十年来坚持吃高品质早餐(但是…

你做有氧运动还是无氧运动减肥？

用户分享:有氧运动前最好先做无氧运动。无氧运动和有氧运动的区别在于有氧运动是空气体充足，呼吸不困难的运动。无氧运动是一种短期运动。

大家都知道有氧运动消耗脂肪，但是无氧运动消耗脂肪吗？

你好，很高兴为你回答这个问题。我是罗先亭，赛浦健身教练。很多人怀疑无氧运动不能燃烧脂肪。专家给出的意见大多是这样的:在无氧运动中，肌肉…

有氧减肥好还是无氧减肥好？

其实所有的运动都是有效的减肥减脂，当然具体运动方法的影响应该是不同的。在我看来，如果目的是减脂，有氧运动更有效，比如中长跑、散步、爬山、…

有氧运动好还是无氧运动好？这是什么？

【/s2/】用户分享:【/s2/】疾病分析:您好，无氧运动后身体酸痛的感觉不易恢复。如果减肥，应该选择有氧运动，这样会更好，因为无氧运动时间长，消耗脂肪。建议:…

减脂应该是有氧还是无氧？

减脂要以有氧运动为主，无氧运动为辅，同时肌肉组织也不能流失。把这两项练习有机地结合起来同样重要。因为有氧运动时，全身肌肉需要更多的氧气…

跳舞能减肥吗？是有氧运动吗？

这也有帮助。跳舞也是一种有氧运动，主要是为了长期坚持，才能减肥好。方便的话请评价一下。

哑铃运动减肥快，还是健美操减肥快？

更倾向于做哑巴运动来减脂。哑铃的多功能性、灵活性和可及性使其成为个人和团体健身课程的首选器材，但当我们使用过重的哑铃时，会增加姿势练习不当的可能性...

有氧运动真的能减脂吗？

你好，有氧运动真的可以减脂！但一定要掌握“度”！因为时间太长不利于减肥！因为有氧训练使身体在运动时燃烧卡路里；而重量训练可以提高肌肉质量，让新的…你好。

什么有氧运动减脂最多？

网友分享:减肥的有氧运动有很多，比如骑自行车、游泳或者跳绳、跑步等。你也可以做有氧运动。如果你减肥，你也应该使用饮食来避免高热量和高糖的食物。