怎样快速学会扣篮

如何学会快速扣篮

【/s2/】网友分享:【/s2/】首先，身高185以上的中国人要考虑练习扣篮~看看那个178岁的黄色空中飞人~据说去美国前能摸到篮筐~这是人家的天赋。不要以为努力就够了~他去美国学习了。

学会扣篮？

首先你要知道，罗马不是一天建成的，这个世界上没有快速的方法。你要知道扣篮不是一件简单的事情，不然人们也不会那么羡慕那些扣篮的朋友和NBA球员。

如何在短时间内学会扣篮？

用户分享:现在篮子底部轻轻扣上。熟悉之后大胆一点，硬扣进去。当你知道这些动作后，你会开始离开一米远的箱子，然后慢慢跑起来，两米，三米，四米。那你就是灌篮高手了！号码

怎么才能学会扣篮？

扣篮只有高出篮筐二十厘米左右才能轻松完成，否则有受伤的风险。跳跃训练方法包括蛙跳、摸高等。蛙跳意味着把手放在背上，做一个大幅度的深蹲。

扣篮的方法和技巧

扣篮的训练方法和技巧。注意事项:选择一个适合自己的高度，扣篮的清脆度至少要在篮下15CM以上，但一般来说，如果把握好了，5CM也能造成扣篮的错觉，这就足够了。

如何练习扣篮？

用户分享:先学会保护自己！！！练习弹跳！练功！~

学会扣篮？

网友分享:先给大家讲讲我吧。我才180，但是不算太高。当我的手臂更长时，我有优势。我的手高是233。我能摸到320多个单腿助跑。我们学校这个篮筐是310，扣起来有点吃力…说实话。

怎么练扣篮？

网友分享: Dunk还是一个练习的过程，涉及到方方面面的无休止练习。体能是车站的一大部分。后天的努力也是至关重要的。

如何练习扣篮？

网友分享:在自己的条件下，练习助跑和起跳。最好双手同时接球，然后练习接球。事实上，即使你能接住篮筐，你也不一定能扣篮，因为当你跳起来的时候，双手都会。

怎么才能扣篮？

网友分享:先把篮筐放低一点，然后跑上去起跳。不过，对于你的身高，最好选择单臂扣。不要耍帅，也不要耍暴力美学，不然就要自担风险了，哈哈。我想我就是这样练习的。