怎么练篮球上篮

我就是上篮不行。如何练习上篮求教？

据说接下来的练习是三步上篮。首先要做步法训练，一大、二小、三小跳。二是脚手协调训练，左脚右手上篮，右脚左手上篮。有必要训练和习惯轻松行走一段时间，掌握绳结……不过。

如何练习上篮(篮球)？

网友分享:晚上去还是早上去~晒晒太阳真好！预防骨质疏松症

如何练习上篮？

【/s2/】网友分享:【/s2/】稳住心态，不要先追求花哨，成功率是第一位的，要灵活训练单手控球能力，用起跳带来的力量把球投进篮筐，尽量跳到最高点，稳住心态，不要先追。

如何练习上篮？

用户分享:先减速练习命中率，然后慢慢练习加速、快速运球和上篮，再练习拉杆等动作。

篮球如何上篮？

用户分享:这是提高上篮命中率的方法:由多方面决定。首先你要判断上篮的方向和习惯上篮的地方，躲闪或者靠着别人上篮空，还有一招。

篮球如何上篮？

【/s2/】网友分享:【/s2/】上篮时，要跳起来尽量高一点，这样可以避免防守队员的干扰。当你跳到顶部空时，你的手自然应该提前到达顶部，而你的另一只手需要。

如何打篮球？

【/s2/】用户分享:【/s2/】跨步突破【动作方法】以右脚为中心脚为例。左右脚打开，膝盖微微弯曲，身体重心降低，球握在胸腹部之间。突破时左脚前脚掌内侧快速蹬地，身体轻微左右转动。

如何练习篮球和突破上篮？

1.快点开始。如果你想突破上篮，你应该快速开始，以摆脱防守者的防守。所以要练基本功，快速起步，保证不丢球不被偷。2.使用更多的技巧，如转弯和转弯。

篮球上篮规则详解？

三步上篮是一种基本而简单的投篮技术。以右手三步上篮为例说明如何练习:左手上篮只需要左手运球，右脚起跳，左手“挑篮”。当你开始练习时，使用你习惯的东西。

篮球技巧:四种常见的篮球上篮？

1.第一种:三步上篮:做三步上篮时，向前蓄力很慢，防守方可以从上篮方一步到两步的距离跳过去掩护球，等待上篮方做出上篮动作。一般而言...1.