篮球怎么练干拔跳投

如何练习干拔跳投？

干拔跳投练习方法:【节奏】，一定是适合自己的节奏。在乔的整个职业生涯中，他有能力控制逆天节奏，包围，追逐和阻挡…

如何练习干拔跳投？

一、控制体重，站立，屈腿，用力跳，跳至最高点时投篮，双手伸直，手肘与身体保持90度角，用力按手腕。首先，控制体重，站立，弯曲双腿，用力跳跃，跳到顶部。

如何练习干跳投？

【/s2/】用户分享:【/s2/】训练方法:首先要控制好身体的重量，最好正常体重波动3KG。比如180CM的标准体重是67KG，不可能太胖太防守。要素1:体力，包括后仰跳投在内的干拉跳投。

如何学习拉跳投

用户分享:首先练习一下机箱。稳定的底盘对控制篮球很有帮助，拉投跳投也很自然。练习底盘最有效、最快的方法是蛙跳。建议你做个计划，比如每天练习1小时，每次3- 0。

如何练习跳投，如何练习干拔跳投

用户分享:说起干拔跳投，我想到了麦迪。他非常擅长干拔。你要注意整个拍摄过程！我会告诉你更多一点。你应该看看球场上的时机。不要轻易拉出这么多不稳定。

篮球迷怎么练“跳投”总觉得力不从心？

跳投力量不足的主要原因是腿部和手腕力量不足，跳投的关键是不要跳高。然而，对于中国的许多业余爱好者来说，篮球只是娱乐，所以他们没有锻炼腿部和手腕的力量。所以。

怎么才能把干拉跳投练到极致？

【/s2/】网友分享:【/S2/】NBA能做到天赋和后天腿部力量训练的人不多，但是很费力，而且伤腰。首先要控制体重，最好是正常体重的3公斤上下浮动，比如180CM的标准体重是67公斤。

如何练习干跳投？

【/s2/】网友分享:【/S2/】NBA能做到天赋和后天腿部力量训练的人不多，但是很费力，而且伤腰。首先要控制体重，最好是正常体重的3公斤上下浮动，比如180CM的标准体重是67公斤。

如何练习连续交叉运球、干拔和跳投(麦迪的绝活之一)

如何练习连续交叉运球、干拔和跳投(麦迪的绝活之一)做这个动作，需要1。出色的爆发力(瞬间跳跃不给防守者反应时间)2。出色的腰腹力量(跳进去空时，滞后空调整出手。

如何练习干拔跳投并命中？

网友分享: 1。首先，你的基础投篮要准...2.练习你的小腿肌肉...3.把握身体平衡...4.有信心取得进步...5.祝你成功...1.首先，你的基础投篮应该