投篮锻炼哪些部位

射击用什么肌肉？怎么练？

篮球是一项全身运动。投篮，作为篮球三大基本功之一，在实战中会用到全身的肌肉，但有些肌肉才是主力！首先是腿部肌肉。随着现代篮球技术的发展，跳高。

跳投需要哪些力量部位，如何练习这些部位的力量？

我们一直强调练习投篮最好的方法就是投和跳。事实上，投掷和跳跃主要有两种类型:基础投掷和跳跃以及高级专业投掷和跳跃。两者的区别在于，基本的投掷和跳跃，它的膝盖弯曲，是跟…我。

跳投需要哪些力量部位，如何练习这些部位的力量？

方法双手持球，将非射手放在球的前面或侧面(放在自己舒服的位置)。射手放在球的后面，膝盖微微跳跃和弯曲，双手将球从胸部移动到眼睛，然后双脚向上弹起。

需要拍摄哪些身体部位(细节)？

用户分享:腕肘控制抛物线和旋转，肩肘力控制方向，腰部控制平衡和传导下肢力量，膝盖负责支撑和协调上下。

你用身体的哪个部位拍摄？

手腕的肘节和手臂由曲向直，直向45度。如果你是一个右撇子，那么右手就是投篮时发力的那一个，左手起到持球保持平衡的作用。射击时身体坚硬的部分。

你靠哪些肌肉跳？会来的！

如果跳，主要靠腰部力量。我见过很多人跳的时候都很虚弱。其实他们缺的是腰力。你应该多做仰卧起坐来锻炼肌肉(这是最常见的训练方法)，还有。

你用身体的哪个部位拍摄？

其实一个简单的投篮动作，需要全身的协调和用力，才能把球投好。发力的顺序应该是投篮前屈膝，双腿蹬地将力量转移到腰部，然后通过抬起大臂，伸展前臂，再通过手腕和手指往上走。

打篮球需要注意什么？需要锻炼哪些部位？

【/s2/】网友分享:【/s2/】拍篮球主要要注意三个问题:1。规范稳定的投篮(技术)是精准投篮的关键环节。2.善于捕捉投篮机会，机会出现时大胆出手。

射击时要在哪里练力量？

网友分享:手腕的力量。当然，你需要全力以赴。自己看视频，学会自己做。多练习，直到找到适合自己的动作。手腕的力量。当然，你需要全力以赴。姿态

射击的主力是什么？

手腕力量很重要，它主要控制你的准确性，肘部力量控制你的投篮力量。“还有就是你的控球能力，也就是你的球感也很重要。”投篮训练和比赛中的注意事项。