怎么打篮球不伤膝盖

打篮球时如何保护膝盖受伤？

网友分享:对于篮球运动员来说，最常见的损伤就是膝盖前交叉韧带断裂。包括运动员的扭动、跳跃、落地、转身或急停，都可能造成膝关节前交叉韧带扭伤甚至断裂。

怎么打篮球不伤膝盖？

网友分享:我膝盖还没受伤。但是戴护膝应该会有帮助。另外，要学会保护自己，要缓冲，打球前要热身，要伤膝盖，也就是在突破的过程中做到最好。

打球时如何更好的保护膝盖？

两天前，我在户外玩的时候摔断了左膝盖。现在还不好。虽然不是特别严重，但是会有酸痛感。可能是我没有热身的原因吧。想问一下明年冬天在户外玩应该注意什么？

打篮球时如何保护膝盖？

网友分享:少跳，少伪装，防守不要跟得太快，很容易被撞倒，对手的膝盖和脚踝都不安全。

打篮球时如何保护膝盖？

用户分享:佩戴护膝，避免剧烈运动。

什么运动不伤膝盖？

你好！请注意我的“高智医生，运动骨科”。无论什么不当运动或过度运动都会损伤膝关节，只要注意正确的方法，根据自己的情况锻炼量和程度，都不会伤到膝盖…

经常打篮球的人如何保护膝盖和脚踝？

首先，经常打篮球的人要选择自己舒适宽松的运动服，也要选择专业的运动鞋穿，这样可以有效减少运动时的摩擦；其次，运动前要做热身运动。

玩的时候膝盖真的那么脆弱吗？艾弗森那样的高爆打法会伤害你吗？

如果没有热身和科学的训练方法，打篮球很容易伤到膝盖。艾弗森已经在NBA打了很多年，他全身和膝盖都受伤了。在NBA，有太多的篮球天才，就是因为膝盖受伤而绽放枯萎。罗斯，罗...

打篮球时如何预防膝盖受伤？

用户分享:这要从三个方面入手。第一，打球前一定要做好足够的准备活动，至少要感觉到热，出汗，所有关节都要有活动的感觉，膝盖要多做膝关节练习，膝盖要扭动，打球。

膝盖不好。有没有什么方法既能健身又不伤膝盖？

膝盖不好，有什么方法比较适合健身不伤膝盖？跑步、打球、蹲着会伤膝盖吗？很多网友在运动时经常会出现膝盖不适的情况，比如跑步、打球、跳跃、蹲下、踢腿等...膝盖不会。