运动心率170危险吗

通常心跳都在90以上，稍微运动一下心跳就在170以上。是心脏吗？

【/s2/】用户分享:【/s2/】问题分析:你的上述情况被判定为异常，你的正常心率是90次，运动后心率增加其实是正常的，也就是你的基础心率比运动后快。

我跑步的时候心率是170。有问题吗？

你锻炼太少了。时间长了，你会摔倒，跑得更多。

运动越剧烈，心率越低到70，运动越平缓。

【/s2/】用户分享:【/s2/】你好，这样锻炼之后，心态可以加快。这样，注意饮食清淡和运动强度是正常的。这样，是正常的，不能说明有问题。

我想改善我的心肺功能，但是一旦我跑步，我的心率就会直接上升到170。我该怎么办？

【静下心来，利用有氧慢跑锻炼心肺功能】一跑起来，心率就会直接跳到170，这是有氧基础薄弱的表现，也说明你的心肺功能不好。心脏承受不了跑步的压力…

170+的跑步心率是不是太高了？我最近在减肥。我听说慢跑非常减脂。

用户分享:有氧慢跑减脂的理想心率在150左右。你的显然太高了。别着急，先放慢速度，拉长时间。根据我个人的经验，有氧慢跑50分钟到1小时对减脂更有效。

我今年37岁，慢跑心率很快会达到170。不适合跑步吗？

根据你提供的数据，一开始心率很低，突然有几个尖峰(不知道你是不是在冲刺)，然后又回到了低水平，大概35分钟后心率依然很高。从第6公里的速度来看，这不像是……来自你。

运动心率多少合适很让人困惑，希望得到专家指导。

用户分享:一个简单的计划应该是220-年龄数，也就是220-53=167，你的运动心率不应该超过这个数。但是有一个前提，那就是当心脏完全健康的时候，是不能长期维持的。如在。

没跑太久心率升到170怎么办？

网友分享:你要减肥吗？脂肪燃烧时，心率是最大心率的60%~70%，220就是我们说的最大心率。最佳减肥心率根据每个人的年龄而不同。先给自己量量。

跑步后心跳多少才算正常？

运动强度一般是根据一个人最大心率的百分比来衡量的。每个人的身体都不一样。根据公式，一个人能达到的最大心率是实际年龄的220。跑步一般是有氧运动，适合50%的减脂人群。

跑步时，心率飙升至每分钟170次。这到底是怎么回事？

为了减脂或增肌，过度的运动强度很容易造成肌肉劳损或心脏超负荷。但如果运动强度过低，会导致运动长期达不到运动效果...