铅球怎么扔的远

如何让铅球走远？

我很高兴为你回答。朋友推球时:球离开手时，用力用手腕，用手指拨球。在放球的同时，用力向上推左腿，增加铅球向前和向上的力量。球射出后，右腿迅速配合…

如何把球投得更远？

1.踢铅球到位时，前后脚张开，主要力量要放在后腿上，也就是说用力扔铅球时，后腿要着地产生一些惯性。2.用大扭矩扭腰，用腹肌。

你怎么能把球投得最远？

要想把铅球投得更远，在抛球时要注意以下几点:(1)铅球的正确落点在锁骨内端上方，靠近颈部。(2)持球的正确动作是自然分开五指，将球放在食指上，…

怎么把球投远？

准备:首先，五指自然分开，将球放在中指根部，同时母子托住球，放在右下颌。双脚自然分开，右脚稍微放在前面(如果左手扔，左脚稍微放在前面)，站好……提前。

如何投得最远？你像石头一样推它还是扔它？拜托，各位，

如果你扔得比他们远，那就说明你的腿部力量，或者腰部的转身动作，做得很好。推铅球不仅要靠手，还要靠转腰动作，结合后腿的力量才能取得好的效果。你…

如何练好力量，让铅球走远？

负重腿屈伸:20X3悬挂转体10X3双臂负重提拉:20X3 50米加速跑3组这组动态练习负荷小，强度中等，非常适合中小学运动员发展力量的训练，需要连续性。

怎么才能把球投得更远？

把铅球放在手掌、食指、中指和无名指。手掌空向前，铅球和手指同时放在锁骨窝，肘关节在45度到90度之间。有一个向下-向上的力，然后髋关节旋转腰部支架，同时双腿用力。

5公斤级的铅球怎么投得远？

5公斤级铅球，只要有很强的臂力和腰力，就能投得远。首先你要对这个领域有兴趣和爱好，喜欢这个运动，那么你在这个领域会取得不错的成绩，但是你要看你自己。

高中运动会马上就要到了。怎么把球投远？有什么技巧吗？

铅球不仅需要力量，还需要技巧，但好的力量是成绩单的基础。腿部和腰部的力量也很重要，还有铅球托举的位置等。当其他条件相同时，细节决定成败。铅球需要。

如何把4公斤的铅球投得更远？

4公斤铅球单手举过肩5厘米，用腰部力量单手投得更远，这项运动的姿势和动作要领正确，才能让你的铅球投得更远。这项运动要有基础训练，每项都要掌握。