初学者怎么运篮球

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初学者怎么运篮球

如何快速学习篮球运输和跑步？

学习如何用左手快速运球。左手到位用力击球。强度可以高也可以低。反正每天用力打半个小时！刚开始在原地击球的时候左手很陌生，因为右手的肌肉比较细。

运动时用手腕和手指控制球。可以随意换手，但运球时只能单手触球。用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。学会控制篮球弹跳的高度和速度，从胸部开始练习。

★原地移动静止的球，原地蹲下，将球放在地上不动。练习时，用手指和手腕击球，利用球的弹跳抬起球拍，然后慢慢将球压成“死球”。★修复你的手。

谢谢你的邀请。我是前中国女篮运动员。我对篮球了解很多。自学篮球是好事，但自学篮球很难。我将用自己的经历告诉你如何自学篮球。

网友分享:问题一:如何教一个新手打篮球，先让他喜欢这项运动，然后他自己去学习和采用。问题2:初学者应该如何打篮球？你应该每天接触和接球(5)用每个手指抓住球，并不断练习。

篮球是一项高强度的团队运动。对于一些有天赋的人来说，很简单，但是普通人还是很多的。我们以普通大众为例，谈谈初学者的注意事项。竞技注重...原作。

运球注意事项:1。始终将球保持在你的控制范围内。抬头，随时观察场上情况，有目的的传球3。远离防守者的手运球。4.你应该学会用双手运输。

【/s2/】用户分享:【/s2/】首先你要明确你的手指是用指尖运球的(手指一般分为3段，拇指除外，用段的前1/3)，而不是手掌和手指，记住是指尖。手臂动作要很小，最好不要动。