篮球打多长时间合适

打篮球一般多久合适？

如果你经常锻炼，夏天玩耍的时候通常需要休息，从一个小时调整到一个半小时，因为体内的水分和盐分流失非常严重；冬天需要调节40分钟左右，因为冬天的低温对呼吸有一定的影响。

打篮球一般多久合适？

一般运动1-2小时比较合适。最好在运动前做热身运动，比如拉伸腿部和手臂的肌肉，以免热身不足造成劳损。运动时注意适当休息，运动时不要喝水。

篮球一次应该打多久？

马克思曾经说过，任何事物都有一个“度”。同样，打篮球也要适度。如果时间太短，就达不到锻炼的目的。如果时间过长，强度过高，也会造成疲劳，不仅达不到锻炼的目的，还会对身体造成伤害。

打篮球适合多久？

一般运动1-2小时比较合适。最好在运动前做热身运动，比如拉伸腿部和手臂的肌肉，以免热身不足造成劳损。运动时注意适当休息，运动时不要喝水。

打一次篮球多长时间合适？

谢谢你。邀请合适的时间来玩是根据你的游戏风格和身材。1.怎么玩如果你只练球，不玩游戏，我建议给你的时间是一个小时，这一个小时要分配好，用20分钟。

打篮球的最佳时间是多久？？

正常情况下，我总是玩两三个小时，第二天膝盖有点软。谢谢你的回答...这取决于你的身体状况和你每天锻炼的时间，也就是运动量。每个人都科学地说每天一个。

每天打多长时间篮球合适？

在不影响工作的情况下，最好两个小时就够了。在不影响工作的情况下，最好两个小时就够了。

多久打一次篮球比较好？最佳时间是多久？

网友分享:你打球的时候我见过这种情况，叫“疲劳”。我也喜欢打球，只有在感觉自己没有力气移动的时候，但是直到再也支撑不住的时候才结束，这往往是那么的糟糕，这我是知道的。但是...

打篮球的合适时间是多久？

用户共享:适合人群。

一天打多久篮球比较好？

一天打多久篮球比较好？根据我们高中的体育与健康课本，每次运动一小时左右，一周三次，最好有规律的时间，不要过度运动，不要长时间运动，一次运动很多。