打篮球怎么保护半月板

篮球运动员应该如何锻炼半月板使其结实不易受伤？

【/s2/】用户分享:【/s2/】我提醒大家，虽然我的采用率可能会有所牺牲~我还是要说这是我之前在杂志上看到的。NBA的一位教练说，不管你练得多强，都有一个膝盖(大概。

经常打篮球又担心损伤半月板。如何注意半月板磨损？

前期要做好足够的关节活动，让关节伸展，运动时使用一些护具。即使受伤也能发挥作用，关节碰撞力不会太大。多保护你的半月板。半个月。

经常打篮球如何保护膝盖？

你好，很高兴为你解答。喜欢打篮球的男生一般都会注意护膝的问题。首先要明白，你的膝关节是由股骨下端、胫骨上端和髌骨组成的，是人体最大、最复杂的关节。

如何科学保护我们的半月板？

一、半月板科学保护的意识，首先要养成运动，(不是剧烈运动)为主。第二，平时注意保暖防寒。半月板保护措施应该从年轻时就开始采取，不要过度疲劳。爬山和涉水感觉很沉重...首先。

我打篮球导致半月板损伤，不是吗

用户分享:半月板损伤可以通过关节镜治疗。如果伤势轻微痊愈，可以打篮球。治疗费用约1万元。

篮球运动员打完篮球后如何维持左膝半月板的酸痛？

网友分享:膝盖在扭动时容易受伤。改善你的转身，向前和向后的动作。仔细想想如何保护你的膝盖。然后有针对性地纠正你的行为。内外腿都容易受伤。柔软。

打篮球时如何更好的保护自己？

打篮球时如何保护自己，一个业余篮球爱好者可以和大家分享一下自己的亲身经历。1.首先，运动前一定要充分热身。热身运动可以逐渐提高心率，让更多的血液可以进入肌肉……跳动。

膝盖半月板已经受伤。以后打篮球穿什么护具比较好？

网友分享:我也是篮球迷。由于多年的过度运动，我已经造成了膝盖的劳损和半月板和髌骨的压痛。我相信你也是问题所在。当然，首先要适当减少运动时间和频率。

如何保养半月板？

如何保养半月板？以往半月板损伤的治疗以手术为主，认为半月板血供差，创伤后难以修复，只有手术切除才是唯一根治的方法。近年来，由于对其功能的认识。

半月板损伤，有什么篮球鞋可以保护膝关节？

谢谢你的邀请。运动时一定要保护好自己，尽量不要超负荷运动以免受伤。受伤第一时间去正规专业医院治疗。恢复期一定不要心急。你应该多休息，多复查…