每天打几个小时篮球

每天打多长时间篮球合理？

用户分享:兄弟，很高兴回答你的问题。每天打多长时间篮球是合理的，取决于你有多少运动。比赛激烈时，打半场3V3。一天两小时就够了。

每天打多长时间篮球效果最好？

这取决于你游戏的目的。如果是进行专业篮球训练，建议制定训练计划，每天至少三次，早晚各两到三个小时。如果是业余篮球训练，每天训练一两次，…

如果有一天你打篮球，打篮球的最佳时间是多久？

这要看你怎么打，和谁打，怎么打。如果你是初学者，简单的拍摄什么的不会有好的效果。但是，随着逐渐深入，当你能参加竞技对抗的时候，你就要做到最好。

你每天打几个小时的球？

用户分享:每天打球2小时。每天最佳锻炼时间。国外许多学者的研究表明，人体的能力状态是昼夜变化的。每天8: 00到12: 00，14: 00到17: 00，都是鸡的速度、力量、耐力。

每天练篮球多长时间比较好？

根据校队要求，进行晨跑、挥杆、传球接力、拉伸、杠铃深蹲等。，并锻炼耐力和爆发力1-2小时；下午基本上是2个小时。一天就四个小时，早上跑步，按照校队要求跑来跑去。

打一次篮球多长时间合适？

谢谢你。邀请合适的时间来玩是根据你的游戏风格和身材。1.怎么玩如果你只练球，不玩游戏，我建议给你的时间是一个小时，这一个小时要分配好，用20分钟。

男生真的可以不看手机打四五个小时的篮球吗？

乍一看，是女同志提出的问题[笑]作为一个篮球迷，负责任地讲，这种情况挺正常的。大学的时候时间比较充裕，校园的篮球氛围也不错，真的可以打。

每天打一小时篮球有什么好处？

每天打一个小时的篮球真的可以帮你减肥。打篮球是全身运动，强度大，消耗热量多，只要坚持打篮球就能减肥。坚持一个月，不仅会瘦5斤左右。

一个人的时候如何系统正确的训练篮球？大概一个小时或者45分钟。

篮球训练是一个系统的过程，不依赖于时间的积累。另外，当提问者提到是一个人的时候，那么对于篮球这项团队运动来说，一个人主要是练基本功。因此，对于像。

一个11岁的孩子一天打多长时间篮球？

1岁的孩子已经十几岁了，每天打60分钟篮球比较好。他们打篮球的时间可以比十岁以下的孩子长一点，但是打篮球时间太长不利于他们的成长和发展，所以11。