一天什么时候练篮球最好

你想在早上还是晚上打好篮球？

个人觉得晚上打比较好，原因有以下几点:第一，晚上光线比较暗，在黑暗的地方打可以锻炼一个人的投篮感觉(因为看不清篮筐，我就是这么练的)。另外，是…我。

晚上打篮球好还是早上打好？

不管你是早上打篮球还是晚上打篮球，都会帮助你长高。不过要适当运动，不要做无氧运动。关键是在运动的同时，蔬菜、水果、肉类、蛋类和牛奶要适当搭配，保证钙的吸收。只有。

一周打几次篮球比较好？

打篮球和训练是两个概念。首先，确定你是在锻炼还是在磨练你的技能。如果是锻炼身体，可以每天投篮，隔几天聚几个朋友打个中场休息什么的。出汗很好，但是年纪大的…

篮球训练计划，一个寒假，就问一天的时间怎么分配，一天大概需要。

早上训练最好，因为一个人最好的体力和精神就是每天早上练3个小时左右，但是注意休息，不要太疯狂。你可以在早上跑步，做一些伸展运动，还有俯卧撑，一些绿色的。

你一天打几次篮球？

对于一个篮球迷来说，一天打多少次篮球并不重要。只要有时间，你可以打篮球。对于那些职业运动员来说，每天打篮球不是按多少次算的。一些非常自律的人。

你如何分配练习和健身的时间？

就我而言，足球一直是我的爱好，从小就非常喜欢。现在因为年龄的原因，加上身体常年参加这项运动造成的累积伤病，我不参加了，但是一直没有离开球场。对于喜欢足球的人来说…

我可以一天打两次篮球吗？

一天打两次篮球是可以的，但是要把打篮球的时间安排好，不能运动太多。你可以早上六点在篮球场打一个小时的篮球，晚上九点打四十分钟的篮球，这是合理的。

篮球训练和肌肉训练的时间如何划分？

首先，篮球训练和肌肉训练是两种不同的运动。篮球是训练全身协调性的全身运动。而肌肉训练就是通过器械或者某种方式进行锻炼，让自己的肌肉变得强壮。白天，晨练…然而。

每天练一小时篮球还是隔天练两小时篮球，哪个进步更大？

这件事有一个规则，就是2万小时规则。如果你的总练习时间达到20000小时，你的手感会实现质的飞跃。首先是运球练习，各种原地运球，练习手指手腕的控球，从单…

下午4点到6点打篮球怎么样？

下午4: 00到6: 00打篮球不好，因为下午4: 00到6: 00，夏天太阳刚刚猛烈的时候，如果在这样的情况下去篮球场打篮球，很容易导致中暑，非常危险。