一个人打篮球伤腰吗

我应该如何练习独自打篮球？

想和大家分享一下我平时是怎么一个人练球的。一、做好热身准备放松全身肌肉，尤其是脚踝和跟腱非常重要(围绕篮球场慢跑3次后，折返跑中间一圈，最后拉伸使…勇敢。

篮球比赛不会伤害你吗？

运动会对身体造成一定程度的伤害，篮球也不例外。如果长期从事一项运动，身体特定部位的肌肉、骨骼和软组织都会受到损伤，其中很多是永久性损伤，很难逆转。好久不见。

乒乓球伤腰吗？

乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、敏捷、耐力于一体的球类运动，也是典型的技战术结合。喜欢打乒乓球的人都知道腿腰手要紧密配合，但是…

关于篮球跟腰。

用户共享:是。

我打篮球时扭伤了腰。有经验的朋友看一看。谢谢你。

【/s2/】用户分享:【/s2/】疾病分析:您好，希望您能去医院就诊做个明确的检查。做腰椎x光片或核磁共振成像。不排除腰椎间盘或骨质增生引起坐骨神经痛的可能。另外，你睡觉吗？

打篮球时扭伤了腰怎么办？

打篮球造成的腰扭伤可以通过以下方式缓解:看似强壮的腰其实是脆弱的，突然一跳或一撞可能会让你闪腰。扭腰怎么办？选择一张木床平躺，马上休息就是其中之一，扭动。

打篮球伤了腰，以后不会像麦迪那样护着。

用户分享:现在不要太用力。过段时间再买护腰比较好。

打篮球防守的时候，习惯一只手扶着对手的腰，另一只手举着。

不，在对方背上打球是可以的，但是你不能做出明显的推断，那将是犯规。不，在对方背上打球是可以的，但是你不能做明显的推断，那就是推犯规。

打篮球引起腰肌劳损怎么办？

用户分享:可以先绝对卧床休息，理疗按摩？等待保守治疗；工作的时候可以穿腰线保护肌肉。但是睡觉的时候不要穿。长时间佩戴会导致肌肉萎缩。制作。

如何处理打篮球造成的腰伤？

用户分享:方式有很多种，大家可以根据自己的具体情况来决定。1.热敷。这种方法简单易行。仰卧。将热水加热的毛巾放在腰部，可能会轻微烫伤。温度下降后，立即加热并再次涂抹。每天晚上都很大。