怎么自己在家做篮筐

你这辈子碰过篮球框吗？什么时候？不吹牛？

我不能碰它。我得来回摸才能感觉到。当然，我住的是爷爷部队的老房子，离4号近……走的时候，我把酒瓶都往教练脸上扔，还砸了。所有人都砸了，他妈的砸了，砸了。

在家怎么练篮球？

都说兴趣是最好的老师，所以大家练好篮球最重要。我认为每个人都有必要培养自己的兴趣，培养自己的兴趣，这样我们才能有动力走下去。培养兴趣很简单，可以慢慢从篮子里找出来…

……有1.8米高，但我连篮筐都摸不到。如何训练？我希望能够在家练习。

用户分享:你可以一天摸一次身高，分成3组，1组，25次，2组，20次，3组，15次，然后尝试蛙跳，但不要做前面的20次，这样加1天加1次跑步。你最好用脚趾头跑，抬起大腿就能摸到了。

如何在家练习篮球

网友分享:问题一:新手如何独自在家练习篮球？呵呵，记得刚学篮球的那一幕。我也在家练习运球。其实运球就是手对球的熟悉和感觉，也有人称之为“球感”。

如果我想在没有篮筐的情况下投篮呢？

网友分享:最好去外面，或者地板下面。在墙上伪造一个篮筐的高度，然后扔篮球空练手。如果你在家，最好不要。车顶低，手的肌肉记忆容易被修饰，导致手低。最好能。

一种简单的跳跃能力训练方法。

弹起就可以了。我是2113176CM，能摸到篮筐。如果想摸框架，就得练腿的肌肉5261。在家没事做练习蹲起4102跟。蹲着锻炼大腿肌肉，1653抬脚跟锻炼小腿肌肉和大腿肌肉。

我要长时间弹跳~ ~ ~请帮帮我。

用户分享:多练习，用沙袋狂跳。

在家怎么练篮球？

1.新人在家练习篮球时，双手交替传接篮球，让篮球绕腰转动，练习手感，保持篮球在指尖旋转。2.当你能很好地抓住腰部周围的球时，你就可以进行接力。

1.75我能摸到篮筐。如何快速增强弹跳？

用户共享: 1。其实弹跳最重要的是大腿力量，很多人误以为是小腿。大腿为弹跳提供最基本的力量，小腿可以缩短起跳时间，也就是跳得快。去健身房，用杠铃蹲下。

初学者在家练习篮球有哪些基本功？(详细并被我接受)

【/s2/】用户分享:【/s2/】我建议你双手之间来回移动球(下午我教你)，这样你就可以练习球感了。对于篮球来说，球感很重要，还有像蹲下这样的基本动作，还有我昨天跟你说的，慢一点。