每天打篮球两小时对身体好吗

我17岁了。你能告诉我每天打2小时篮球的事吗？

用户分享:你好，你轻微的运动肯定对膝盖不好。你好，每一个弹跳动作都会影响膝盖的功能。如果你运动太多，肯定会伤到关节。如果你感到疼痛。

每天打2~3个小时篮球会有什么危害？

网友分享:就看你玩的强度了。如果你一直做强有力的动作，会增加肌肉负担。比如会出现肌肉拉伤，第二天肌肉可能会很痛。合理安排才是最有效的。

晚上每天打2个小时篮球一年差不多能增加多少？？？？

网友分享:早睡很有必要，因为人都是十一点以后才长大的，要经常吃含钙的东西和虾。牛奶什么的。打篮球时要注意安全。只是不要受伤。15分肯定。也许它可以上升。

每天练一小时篮球还是隔天练两小时篮球，哪个进步更大？

这件事有一个规则，就是2万小时规则。如果你的总练习时间达到20000小时，你的手感会实现质的飞跃。首先是运球练习，各种原地运球，练习手指手腕的控球，从单…

我可以一天打两次篮球吗？

一天打两次篮球是可以的，但是要把打篮球的时间安排好，不能运动太多。你可以早上六点在篮球场打一个小时的篮球，晚上九点打四十分钟的篮球，这是合理的。

每天打一小时篮球能达到锻炼的标准吗？

如果每天能按时打一小时篮球，应该能达到体育锻炼的标准。尤其是对于正在学习的学生来说，篮球确实有助于体育锻炼。每天抽出一个小时很好。

每天打多少时间篮球好？

根据自己的身体机能，如果身体健康，最好每天花2-3个小时。一般来说，你的身体需要大约一个半小时。根据自己的身体机能，如果身体健康，最好每天花2-3个小时。一般只有一个身体。

1年每天早上打2小时篮球能瘦多少斤？

每天打一个小时的篮球真的可以帮你减肥。打篮球是全身运动，强度大，消耗热量多，只要坚持打篮球就能减肥。坚持一个月，不仅会瘦5斤左右。

一段时间后每天游泳一到两个小时有什么效果？

今年夏天，我陪孙子学游泳。我孙子报名参加了培训班。每次去游泳池，服务员都不让我进去，说我没穿泳衣没带泳帽，只好在外面等。有空的时候翻翻手机，看看游泳的相关内容……今天。

连续两个月每天打半小时篮球，会损失多少？

每天打一个小时篮球，一个月能瘦8-10斤左右。每天打篮球不少于半小时，保持正常饮食，一个月至少能瘦8-10斤。但是，不建议每。