如何练篮球突破第一步

打篮球如何加快第一步突破？

【/s2/】用户分享:【/s2/】首先身体要向下前倾，重心要在前面，这样可以加速更快，然后左脚要弓步，这样可以把握平衡！还有，平时要多练习，这样肌肉会很发达，对你有帮助。

打篮球为什么第一步左脚向右？启动速度会更快吗？

如果这一步用得好，能成为你的杀人战术吗？1.继续加快你的速度和一致性，让一般对手无法停止知道你想突破哪一方。2.练腿，练核心力量，走出来就能接受。

篮球突破是用前脚(迈出第一步的脚)还是用后脚踢出？

第一步有三个重点，一是姿势，二是节奏，三是爆发。爆发更容易练习。蛙跳和摸身高都可以。你可以练习如何弹跳和爆炸。另外，走楼梯是个好方法，但是有一个…

篮球比赛中如何防守快速突破第一步的人？

这看似简单，但在实践到极致之前根本不实用。主动防守很大程度上取决于防守球员的球质量和丰富的比赛经验，他们也需要非常熟悉对方的战术，否则。

打篮球的时候，第一步没有突破快，所以速度慢，所以遇到了大球员。

首先，很难摆脱防守者。那些摆脱突破的人可以进前十个球，除非那个人不能防守。第二，你没有受过专业训练，也没有爆发力惊人的天赋。首先，如果你想摆脱防守者。

篮球第一步怎么练？

喜欢打篮球的人一般都知道，麦迪的第一步非常牛逼，是当时联盟最快的。第一步，起步快，范围广，可以轻松超过任何防守队员。大家都看到了麦迪的小腿，很细…

我178-16岁。我打篮球突破的时候，球总是断的，还是三步中的第一步。

这是很多喜欢突破的篮球运动员普遍存在的问题。解决这个问题有几个方面:1。运球速度。如果你慢慢改变方向，遇到低水平和高水平都可以，你会立刻断球。

篮球不敢突破怎么办？

你好，亲爱的提问者，很高兴为你解答。你的问题是打篮球不敢突破。其实不敢突破的因素很多，不仅仅是技术原因，还有心理因素。让我们一个一个来分析...

打篮球突破时，步伐很慢。如何快速练习提高步伐？

我们总是担心我们突破的第一步不够快。其实这和很多因素有关。最直接的，我们会认为速度不够快是因为爆发力不够。当然，毫无疑问，爆发力是支撑我们起步的…

篮球中哪只脚最先突破？

最好从左边突破，因为左撇子很少习惯右边。你从右边突破。无论如何，它非常快。至于哪只脚先出去，就看你自己的习惯了。最好制造一个向左突破先抬起的假象。