跑步和打篮球哪个更好

打篮球对身体好还是跑步好？

两者都有益健康，因人而异。1篮球是一项团队对抗运动，需要消耗大量的体力。力量、速度和融合的结合需要一定程度的协调和判断。篮球可以刺激人的肺部。

跑步和打篮球有什么区别？

楼上，很对。打篮球可以锻炼身体协调性。同时，篮球是一项团队运动。不能只靠一个人的能力。你应该学会在一个团队中工作，信任你的队友，并一直和他们交流。跑步基本上是一种…

打半小时篮球和跑5公里哪个好？

跑步消耗的能量更大，健身效果更好。理由:跑步协调全身的运动，短期热身，长期塑形减肥是最好的减肥运动方式，就像游泳一样。篮球重点锻炼跳跃、速度、爆发力和对抗性。

骑自行车好还是打篮球好？为什么呢？

同样的体力，跑步是最好的减脂方式，其次是骑自行车，篮球最差。而且慢跑几乎是纯有氧的，即使心率达到130，速度依然不算太快，几乎没有无氧参与。骑自行车。

羽毛球和篮球哪个更好？

【/s2/】网友分享:【/s2/】羽毛球，羽毛球是一项无氧运动，你可以试试职业羽毛球队在热身时跑的之字形线(中线两端与边线四角和中心点的连线，接球跑出去)，绝对无氧运动，。

长跑对打篮球有帮助吗？

当然是有帮助的。它可以提高身体的有氧能力，增强肌肉的耐力和心肺功能。然后可以帮助你在更长的时间内保持一个优秀的运动状态，在篮球运动中获得更好的成绩和表现。打篮球最基本的…

早上跑步减肥好还是打篮球减肥好？

用户分享:疾病分析:你好，你要用科学的方法减肥，每天做有氧运动。少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况并不是短时间内就能达到的指导:最好是平稳运行。

运动、跑步、球类运动和骑自行车哪个更有益？

如果只是以体育锻炼为目的，三种运动都可以达到目的。但是，如果我们看三种运动对身体的影响，就不一样了。跑步是除了走路之外，人体最基本的活动之一。

篮球和跑步哪个运动适合中年人？

谢谢你邀请我！楼主提出什么样的运动适合中年人，篮球还是跑步？作为一个喜欢足球、篮球、跑步等运动的体育专家，分享一下我个人的看法。篮球，跑步...

早上打球和跑步哪个好处最大？

网友分享:两个都不好，因为早上空不好，10点左右空新鲜。跑步还行，打球，我觉得下午比较好。呵呵。