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篮球、足球、游泳、跳绳、跑步这些运动，哪个对长高最有利？ 用户分享:大家好，都很有帮助，不过篮球更好。一个人的身高除了与基因有关外，主要还是由骨骼决...

打羽毛球好还是慢跑好？ 首先，一般人光靠羽毛球是无法有效减肥的。一般人打羽毛球都是双打，半局打一局，锻炼时间减半。两个小时，有效锻炼时间只有40-50分...

什么是剧烈运动。 用户分享:指导:剧烈运动是一种剧烈运动，比如跑步、打篮球、踢足球、打羽毛球等。任何导致心跳加速的运动都属于剧烈运动，最好不要去健身...

打篮球对身体好还是跑步好？ 两者都有益健康，因人而异。1篮球是一项团队对抗运动，需要消耗大量的体力。力量、速度和融合的结合需要一定程度的协调和判断。...

跑步前应该做哪些热身？ 跑得更快的秘籍:五分钟学会经典的马克操。你生来就是跑的。你喜欢蹒跚学步时蹒跚前行。这是一种驱使你四肢进化的本能。你可以很容易...

早上跑步减肥好还是打篮球减肥好？ 用户分享:疾病分析:你好，你要用科学的方法减肥，每天做有氧运动。少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况并不是短时...

跑步穿什么样的内衣？慢跑？ 跑步建议穿专门的运动文胸，一般是耐克这样的运动品牌卖的，没有钢圈。虽然不带轮圈穿起来比较舒服，但是跑步的时候不会下垂，...

篮球鞋能跑吗？ 研究表明，世界上每天约有30%-80%的跑步者受伤。在严重的情况下，它还会导致许多疾病。尤其是在半马和全马比赛中，受伤的几率高达90%。中国...

练习田径对抗篮球有帮助吗？ 帮助很大。练短跑的人打篮球在速度上比普通人有优势。短跑运动员突破的速度更快，人传得也快。冲刺练习也会增加弹跳，这就看你...

打篮球、跳绳和跑步哪个更容易长高？ 打篮球、跳绳、跑步都是不错的运动，但是对于想长高的人来说，跳绳可能更好，每天至少运动半小时。多晒晒太阳，多吃含...