篮球运动员需要补充什么营养

篮球运动员的日常营养需求是什么？

网友分享:篮球运动员的营养常年不一样。他们的营养主要是钙、镁、维生素B、维生素c，钙、镁、VC可以预防骨折，提高身体反应能力。维生素B也可以改善他们的反应。

篮球运动员吃什么？

用户共享: 2。五颜六色的蔬菜为训练增添了色彩。脂肪的代谢供能过程除了蛋白质外，还会产生大量的酸性物质，因为它的氧化作用很难沉入水底，大量的脂肪酸会在体内堆积，进而产生大量。

我是一名篮球运动员。我想增加我的肌肉。我应该吃什么？

【/s2/】用户分享:【/s2/】疾病分析:如果想增肥，除了吃肉、蛋、禽等。，你应该多吃富含脂肪和碳水化合物的食物，并多吃豆制品、蔬菜、水果等。只要饮食有营养，。

篮球运动员吃什么？

从现在开始，多吃含钙量高的食物。钙对篮球运动员来说非常重要。楼主可以经常吃虾之类的食物。此外，还需要高蛋白食物。吃含糖和脂肪的食物。

篮球运动员吃什么对健康有益？中锋，经常跳，谢谢！！

用户分享:长筋牛肉和羊肉做成肌肉状的鸡蛋和牛奶补充蛋白质。

打篮球应该吃什么营养？

网友分享:训练前吃香蕉；训练后，喝加入蛋白质的牛奶。一般来说，面包是正餐的主食，搭配炒菜、炖菜和炖鱼。一个人通常一天吃5-7顿饭。身体的力量来源于食物，所有的食物都需要通过胃来排除。

篮球运动员应该注意什么？

用户分享:注意含有蛋白质和高能量的食物，以瘦肉为肉。最好每天吃一个鸡蛋，睡前喝一包牛奶，保证钙充足。当然，蔬菜也是必不可少的，因为饮食均衡！！还有蔬菜。

打篮球的时候吃什么？

【/s2/】网友分享:【/s2/】比赛期间准备零食是个不错的选择，比如巧克力、香蕉、含有ATP的香蕉，可以直接补充体力，而这些东西不仅可以给胃增加负担，还能快速补充身体所需的能量！结束游戏。

篮球运动员通常如何补充营养…

Cabiezheng新兵在10-16 TA获得超过5773个赞。你指的是职业篮球运动员还是普通篮球运动员？

篮球运动员最好的食物是什么？

网友分享:一些碳水化合物含量高的食物(如谷物、荞麦、水果和蔬菜)可以在运动时为肌肉补充能量。它们含有各种重要的营养物质，如维生素C和A，对维持体内细胞健康非常重要。