打完篮球膝盖酸胀怎么缓解

打完篮球后，膝盖感到酸痛。如何保护膝盖？

用户分享:运动前热身，充分热身。慢跑一段时间后，关节完全伸展。这是运动前拉伸和热身的简单指南。同时，运动时注意膝盖和脚趾的方向。也可以是本地的。

打球后膝盖酸痛。

用户分享:这种情况可能是频繁剧烈活动导致的关节损伤，也可能是关节发炎的原因。

打完篮球后，膝盖感到酸痛。如何保护膝盖？

打完篮球，如果膝盖酸痛，可以适当休息，或者热敷。打篮球前，可以戴护膝。平时注意温差，及时保暖，不要洗冷水澡，晚上睡觉前泡脚...

最近一个月，每次打完篮球，膝盖窝都感觉酸痛，所以

【/s2/】用户分享:【/s2/】您好，这种情况可能是膝关节髌下脂肪垫发炎或者膝关节滑膜炎。建议减少运动，保持关节温暖。如果疼痛严重，可以口服福他林片，外用福他林乳膏。你好。

打完篮球膝盖无力是怎么回事？

用户分享:带上护膝，很有用。我在这方面也遇到困惑。首先，带个护膝去玩。之后，膝盖可以减轻疼痛。不过注意不要疼就坚持打，休息到膝盖不疼为止。

每次打篮球，我的膝盖都很痛。两天打篮球，膝盖老是疼，加速都不行。

用户分享:我们要坚持每天做适量的运动，避免剧烈运动造成肌肉损伤！

我经常打篮球。膝盖疼怎么办？

用户分享:ice应用的温和活动

为什么有时候打球后膝关节特别酸？

打篮球属于剧烈运动，应该是运动过多，膝盖有点疲劳引起的。休息一下，减少每次打球的时间，或者打篮球的时候热身，把肌肉和韧带分开。戴护膝，打球后注意休息。

打完篮球膝盖疼怎么办？

用户分享:我可以很明确的告诉你，你用的力太大了。可能你突破或者强化蓝板的时候膝盖用力过猛。这里有三种方法给你:1云南白药，2止痛消炎，2散步。

打完篮球，膝盖和腿都疼，感觉很虚弱。发生了什么事?

膝关节疼痛和运动后疲劳，应考虑疲劳诱导。当然，如果你累了，平时要避免长时间站立和行走。运动需要循序渐进地增加运动负荷，并且在运动之后。