为什么运动了10天一斤也不瘦

我慢跑了10天！不减肥！每天跑步

【/s2/】用户分享:【/s2/】导语:你好，减肥是一件长期的事情，需要持续，而且效果十天看不到，至少一个月看不到，就算减了也得继续。三餐控制饮食，吃60%到70%饱，戒烟。

运动五天为什么不减肥？

有些人怀疑自己每天运动后不能减掉一斤肉，于是对减肥失去了信心。减肥是一个漫长的过程，不可能一蹴而就。只有控制饮食，做有氧运动，才能有效。五天内瘦一斤是有可能的。

运动不减肥怎么了？

这是一场长期的战争。这不可能一次完成。你好，这是一场长期的战争。这不可能一次完成。这是一场长期的战争，不是一蹴而就的。

运动后没有减肥。发生了什么事?

根据我半年的运动经验，运动不瘦的原因有几个:第一，你不胖，所以运动只是为了你强身健体，同时切断脂肪，增加肌肉；第二，不要注意你的饮食，虽然你一直在锻炼……你。

节食运动十天为什么不减肥？

首先，你认为的节食不一定是节食，因为我们总是低估节食后的热量，高估运动消耗的热量。因此，饮食中摄入的总热量有可能超过身体消耗的热量。

运动了快半个月为什么不减肥？

首先说说饮食和15天的训练。应该会少一点。首先，你的饮食没有按照教练的安排来。早期减肥，饮食很重要。如果你少吃点，多锻炼，你会减肥的。其次，谈谈培训，…

坚持锻炼，但最近3天一斤都没减。我该怎么办？

网友分享:你好，刚开始运动的时候，体重下降的比较快，因为当时有水，但是你很难减掉脂肪，所以一天肯定撑不了一斤。如果你坚持锻炼，当你吃饱的时候，你的体重会继续增加。

运动两个月后为什么不减肥？我们还应该坚持吗？

我们应该坚持下去，改变策略。减肥的本质是减脂增肌，即降低体脂率，增加肌肉含量。减脂主要通过有氧运动来实现。被试坚持跳绳和跑步，都很好，但是体重…

节食和运动来减肥。你已经五天没减肥了？怎么

从医学原理来说，减肥茶是一种具有排毒养颜功效的茶，是一种用于减肥的茶。，药方不一样，加了一些中草药，但是成分不适合任何人喝，所以。

减肥，你为什么这么老，这么迷茫？

你为什么不耐烦？我也开始减55公斤。前三个月，我一斤都没减。坚持到第四个月，第四个月瘦了10斤！减肥的关键是坚持！自从一个月没用，我就没想过换。