打完篮球如何快速恢复

打完篮球，我好累。有什么方法可以快速恢复我的体力？

好吧，学长，这不是回答，而是交流。三年前，我上大学的时候，打球受伤了。篮筐掉下时，脚后跟踩在篮框下的固定钉上。脚踝受伤后，他恢复了三个多月。…

如何快速恢复篮球能力？

主要是身体和心理，身体健康(体力)是基础，心理主要是自信，那就多根据身体情况练习，多找感觉和自己的节奏主要是身体和心理，身体健康(体力)是基础和心理。

打完篮球如何快速恢复？

网友分享:你是体育特长生吗？如果有，就会有队友~这是很好的资源。运动完了~最好是大个儿躺在地上~让队友帮你轻轻踩你的手脚放松你的肌肉和肌肉~这是最好的方法。

如何在10天内恢复篮球水平？

十天内控制饮食，合理补充所需蛋白质。每天给自己做一些篮球基本功的体能训练，比如投掷、运球、折返跑，自己合理安排量。所有的时间大概都被控制在。

打篮球受伤了(如何快速恢复)

用户共享:保重。

打完篮球感觉累的时候最好的休息方式是什么？

打完篮球，最好不要坐着或站着不动。试着以较慢的速度行走来放松肌肉。否则第二天，就会很容易感到浑身疼痛。打完篮球，体内会有乳酸。

我很久没打篮球了。怎么才能恢复？

因为你很久没打篮球了，体力应该下降了，所以第一，拉力量，保持体力和协调性。其次，练习投篮基本功才是正确的投篮姿势，需要自己慢慢琢磨...

如何快速恢复篮球技术？？？

【/s2/】网友分享:【/s2/】篮球是用手打的，所以:1-从拍球开始，让你的手臂肌肉先恢复。2-然后带球跑，躺一个篮筐什么的，这样腿部肌肉又能恢复了。3-下一个是禁区。

篮球运动员如何做恢复训练？

1.如果已经受伤，建议不要太着急，准备好了再慢慢增加量，比如需要休息三个月。2.恢复训练，首先要避免受伤部位再次受伤。比如你脚踝受伤了，就不要换了。

我很久没打篮球了。怎么才能回到以前的状态，怎么才能赢？

先练基本功，先稳技术。平时我有空多练习，拿球在场上投篮就行了。也就是说，带着球跑、练。这种事情不能急，需要一段时间才能恢复。保持头脑稳定。