篮球需要哪些肌肉

打篮球需要练什么肌肉？

三个关键部分:第一，在保证正确投篮姿势的前提下，如果感觉投篮力量不足，需要锻炼腰腹空对抗中用得非常多的肌肉，主要是腰部和腰部。

练好篮球需要练哪些肌肉？肌肉在哪里？

用户分享:首先，如果你弹跳，你的腿部肌肉。其次是投篮和上篮，前臂肌肉和手腕。那么lag 空就需要腰腹的力量。看来这基本上是全身的肌肉。本来，篮球是一项运动。

打篮球对身体哪块肌肉要求更高？

网友分享:每一个棋子都要求篮球非常注重配合...你的腿部肌肉决定你的跳跃速度，你的腰腹力量决定你在空的对抗性和运动质量，你的上肢力量也能影响对手。

打篮球应该做哪些肌肉锻炼？

篮球是速度、灵活性和力量的结合。人要在腰腹核心区域重点进行全速冲刺、弹跳、力量训练，激发最大潜能。针对篮球中最重要的跳跃能力，双脚跳。

打篮球需要什么肌肉？

我只是个射手。你问对人了，呵呵。如果你投远投，主要看你手臂和手腕的力量。跟肌肉关系不大，主要是多练习，固定标准的投篮姿势，注意由近及远的投射…

打篮球应该关注哪些肌肉群？

虽然不知道各种肌肉叫什么，是怎么工作的，但是这么多年的打球经验，打篮球的力量真的是全身爆发力的结合。比如一个突破:我需要你的腿先降低我的重心。

打篮球可以练身体哪个部位的肌肉？

网友分享:几乎所有的肌肉，但这取决于你打什么位置，你喜欢什么样的进攻或防守。

篮球锻炼身体的哪些肌肉？

用户分享:小腿肌肉

打篮球需要练哪些肌肉？怎么做？

【/s2/】用户分享:【/s2/】俯卧撑、胸臂仰卧起坐和腰蛙跳、弹跳、跑步、体能跳绳和小腿训练、努力工作、俯卧撑和胸臂仰卧起坐和腰蛙跳训练。

打篮球时肌肉的哪个部位最有用？

网友分享:如果你想成为一名纯粹的投手，那么上肢力量和大腿肌肉一定是最重要的。要想上篮更花哨更帅气，那么腹部力量就很重要。如果你想成为普通游戏的掌中之物。