每天乒乓球1小时一个月能瘦多少

每天打一小时乒乓球还是每天跑5公里，哪种运动比较多，有很好的减肥效果？

谢谢邀请。根据我自己减肥的经验，每天跑五公里让我觉得自己不瘦。大学的时候，有一个学期每天跑五公里的经历。五公里长吗？看起来是这样。但是我...

打乒乓球能减肥吗？每天玩多久才会有效果？

一般来说，打乒乓球不能减肥。如果你擅长乒乓球，并且经常锻炼，你可以减肥。我个人经历过，重新开始打乒乓球的第一个月(42年后)，体重从175斤降到了1… 1。

体重210斤，近3个月每天晚饭后打1小时乒乓球。为什么呢？

能坚持乒乓球运动3个月，这种坚持精神值得每个即将减肥和正在减肥的人学习。对于总体重210公斤的人来说，就身体质量指数而言是超重的，而过去三个月的乒乓球练习……(。

如果每天中午打半小时乒乓球，用半小时器材，跑三公里，你怎么看？

如果你想减肥，最好的运动是跑步。跑步是很好的有氧运动，慢跑40分钟以上可以减脂减肥。我们身边有很多跑步者，体重很大，比如17…

每天慢跑30分钟，11天瘦了十斤。你们都是怎么减肥的？

我是去年6月开始跑步的，隔天跑一个小时左右，稍微控制一下碳水化合物和脂肪的摄入。到7月底，我在两个月内瘦了大约30磅。来分享一下我的减肥经历。首先，一开始我就决定双腿张开减肥…

打乒乓球有助于减肥吗？

大多数球类运动都可以减肥，只要你能保持一定的强度，坚持一定的时间。对于大多数想减肥的朋友来说，乒乓球是一项很好的运动。运动量相对适中，上手也不难…

打乒乓球能减肥吗？谢谢你。

打乒乓球能减肥吗？谢谢你减肥，但这取决于你的目的。如果你打乒乓球只是为了减肥，估计效果不会太明显。如果你乒乓球打得好，那就加一些辅助训练。

每天打羽毛球能减肥多少？

用户分享:这取决于你每次打球的时间，每次运动的强度和频率(一周几次或一个月几次)，饮食结构和饮食控制。介绍一下我打乒乓球的做法2-从三月份开始每周一次。

运动可以减肥吗？如果你是一个瘦子，你会不会随着练习越来越瘦？

大家好。我是邵梅。欢迎来到我的小班。很高兴有我回答这个问题:运动健身能帮你减肥吗？如果你是一个瘦的人，会不会越来越瘦？1.运动健身绝对可以减肥:现在…

打一个小时羽毛球，跑一个小时，走一个小时，哪个更能减肥？

如果你稳定地玩，运动量是不够的。另外，如果运动后吃得多，也会吃胖。减肥？只是进的少，出的多。说说我的经历。我坚持每天晚上吃完饭散步半个小时，然后原。