长期打篮球膝盖磨损怎么办

长时间打篮球导致膝盖磨损怎么办？

用户分享:休息是主要的。最好不要打球或跑步。如果你真的想锻炼，你可以选择游泳来代替。平时可以去医院开中药。恢复后最好穿上有弹性的护具上场，赛前做好充分准备。

你好，我经常打球，导致髌骨关节软骨磨损，有时。

用户分享:问题分析:您好，这种情况是关节面负荷过大造成的。治疗时间长，恢复慢。建议:建议治疗期间不要做剧烈运动，膝关节也要禁止。

我打篮球的时候膝盖受伤了，但是已经一百天没有恢复了。有人有类似的经历吗？怎么样？

但是，当跑步时的磨损和冲击力超过了骨骼肌的能力，或者增加的力量超过了骨骼肌的生长速度，那么你就会受伤。如果肌肉和骨骼比磨损和冲击更强，它们就不会产生。

篮球穿骨膜怎么办？

用户分享:治疗以非手术治疗为主。1.症状出现后，先制动膝关节1 ~ 2周，同时进行股四头肌抗阻锻炼，增加膝关节的稳定性。2.当肿胀和疼痛突然增加时，应进行冷敷。

我快40岁了，最好不要打篮球，但是每次打完篮球，膝盖都疼。

打完球，我的膝盖真的不疼了。45岁以后，我的膝盖很虚弱。我没有在最后一个篮子里跳起来，而是跌跌撞撞地走下一步。我明显感觉到自己控制肌肉的能力下降了，开始慢慢转身，就突破了。

篮球运动员膝盖受伤如何恢复？

这取决于你是从哪里受伤的。如果韧带撕裂，可以打球起飞。如果运动劳损是因为膝盖力量不足造成的，可以做下蹲(即靠墙蹲)等恢复训练，以及一些高端的回复。

打完篮球膝盖疼怎么办？

【/s2/】网友分享:【/s2/】问题一:打篮球时膝盖疼痛怎么处理，跟我一样，其实中国人的性格不太适合打篮球，尤其是爱突破的膝盖很容易受伤，医生说是因为运动太频繁导致膝盖劳损只能休息，而我休息。

打篮球时如何保护膝盖受伤？

网友分享:对于篮球运动员来说，最常见的损伤就是膝盖前交叉韧带断裂。包括运动员的扭动、跳跃、落地、转身或急停，都可能造成膝关节前交叉韧带扭伤甚至断裂。

我的篮球鞋很容易穿。我应该如何保持篮球鞋的外观和性能？

鞋子一旦脏了就要尽快清洗，避免污渍长时间停留在鞋子上导致鞋面变质，长时间不清洗会增加清洗难度。总之，篮球鞋的保养是一个需要细心的过程。

我练习篮球，左膝受了重伤。医生说软骨完全磨损了。

不要担心这种情况，请放松，不要有太大的思想压力。建议去医院检查，在医生的诊断下配合医生的治疗，根据自己的实际情况制定合理的治疗方案。