篮球训练一周几次比较合理

一周打几次篮球合适？

一周两次就够了，最好是周三下午和周六下午~如果一周的时间太多，不仅会觉得累，时间长了，也就不能全身心的玩了。如果得不到效果，会觉得有点浪费。一周两次。

一周打几次篮球比较好？

打篮球和训练是两个概念。首先，确定你是在锻炼还是在磨练你的技能。如果是锻炼身体，可以每天投篮，隔几天聚几个朋友打个中场休息什么的。出汗很好，但是年纪大的…

一周打几次篮球最好？

这个问题需要逐案考虑。如果长时间不运动，最好隔天打一次，前两三次应该在半小时以内，然后半小时就可以逐渐增加。大约半个月后，你的身体会健康。

我一周应该打多少次篮球才能晋级？

一周两次就够了，最好是周三下午和周六下午~如果一周的次数太多，不仅会觉得累，时间长了，也就不能全身心的玩了。如果得不到效果，会觉得有点浪费时间~个人看法。

你通常一周打几次篮球？

可以利用体育课进行训练，放学后看别人打篮球，有空的时候练习，学习别人的打法。建议一周练习三次。如果1-2个小时不练，可以利用体育课进行课余训练。

一周打几次篮球对身体有好处？

用户分享:这个问题需要根据情况来考虑。如果长时间不运动，最好隔天打一次，前两三次最好在半小时内，然后半小时内逐渐增加，半个月左右。

你一周打几次篮球？

这取决于你自己的力量。一般每天有事的人都不能打一次电话。其他人有自己的要求。有些人一周可以打10次电话，早上和下午来这里，所以你不能这样打电话。如果有事，最好一周打一次电话。

你一周有几节篮球课？

篮球课最好一周两节课。

想要提高篮球水平，一周练两次腿腹，穿插卧推、硬拉、肩背，练习5。

可以根据自己的实际情况制定培训计划。你提到的大部分训练计划都是为了提高身体素质，是可以实施的。如果你的身体素质提高了你的体力，做一些篮球动作会更好。如果你想提高篮球水平…

一周打几次篮球合适？

网友分享:这要看你是不是从事篮球运动。职业篮球运动员，不用说，每天至少有一半的时间需要接触篮球。如果你只是对业余时间玩感兴趣，你可以想玩多少次就玩多少次。建议你待一周。