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每天在健身房锻炼两个小时。为什么还长胖？ 要知道运动的基本内容，包括四个要素:运动方式、运动强度、运动时间、运动频率，运动强度是运动的核心要素。因此...

有哪些适合在家做的无氧运动？ 许多抵抗运动可以在家里徒手完成。你可以使用凳子、门框和其他可用的工具。如果要选择健身工具，可以考虑先从弹力带入手。不...

健身前有哪些热身运动？ 说到热身，我想到了两类人:第一类是那些在健身房一穿好衣服就开始锻炼的人。如果小白今天想推胸，他的训练组体重100公斤，他会先从...

在健身房锻炼应该穿什么？ 在健身房锻炼时，要穿舒适的衣服，穿得好又不失风度，避免袒胸露背。如果你一个人在健身房，炫耀自己傲人的身材没有错。男生健身…...

感冒后应该卧床休息还是出去散步？ 用户分享:感冒后应该卧床休息。大多数感冒是由病毒和细菌感染引起的，所以建议你同时服用抗生素和抗病毒药物。常用药物有...

每次运动后鼻塞都会缓解。为什么呢？ 谢谢你邀请我。后面的答案已经很清楚了，具体原因我也不知道。我想问的是为什么每次都是这样？你经常鼻塞吗？经常鼻塞...

体育场的英文怎么写？ 室内“体育馆”英文是健身房；户外“体育场”英文是体育场。1.健身房(英语[DM\' nezm]和美式[DM \' nezm])-健身房n .健身房，。 体育馆、...

打篮球，去健身房练习什么？ 网友分享:练臂力和小腿力量。最好练习耐力。在跑步机上慢跑(...(每次30分钟)...3组...快速跑1组(10分钟)...)作为一个群体...各...

运动时，先有氧效果好还是先无氧效果好？ 如果你的目标是减肥或增肌，力量训练等无氧运动通常被认为比有氧运动更有效，所以当你精力充沛时，先做力量训练更...

不去健身房，有哪些适合女生独立练肌肉的运动？ 女子健美训练和男子健美训练几乎没有区别，只是在一些针对性动作和负重的选择上有一些区别。毕竟，大多数女...