有氧运动可以天天做吗

每天做有氧运动好吗？

【/s2/】用户分享:【/s2/】你好，根据你描述的情况，目前最有效的减肥方法就是运动和饮食控制。你好，根据以上分析，每天坚持有氧运动，每餐都很有必要。

每天做有氧运动，好吗？

用户分享:对于有氧运动来说，刚刚好！如果身体能承受，每天做就可以了。如果身体承受不了，可以少做，或者隔天做一次。不要过度！所有的运动都是为了健康，例如。

有氧运动一周几次比较好。

【/s2/】用户分享:【/s2/】一般每周、每天进行3次以上的有氧运动。一次超过四十分钟。慢跑、爬山、快走、球类运动、游泳等。都是很好的有氧运动，一次要连续做一次，但不能在中途做。

最近想减肥。有氧运动是每天做还是一周3次？

用户分享:一周就三四次。每天练习对你的膝盖不好。

我们应该每天锻炼吗？我应该休息吗？

我们应该每天锻炼吗？我应该休息吗？其实在我看来，健身这个词太宽泛了，健身的形式有很多种。比如跑步也可以算是健身，旋转也是健身，打哑铃也可以是健身……健身应该是。

有氧运动是每天进行还是隔天进行？

我认为这完全取决于我。如果感觉状态特别好，一天工作下来不累，每天都可以做。如果觉得第二天做有氧运动后不能恢复，就隔天做一次。

谁能解释经常做有氧运动的人比普通人更抗衰老？

这取决于你的有氧运动是否适度和适合你。每项运动都有一个度，会因为个体差异而不同！......任何运动都不要走极端，健康第一...这个说起来容易。

如果一个人经常做有氧训练，会不会衰老得更快？

做有氧运动:跑步、骑自行车和游泳都是非常健康的运动。经常做对你的健康有益。你不仅不会变老得更快，而且你也会看起来更年轻，因为经常锻炼的人会明白一个道理，所有……去做。

每天两次有氧运动有什么好处和坏处？

一天两次有氧运动的优缺点是什么？目前减脂，每天有氧两次，对身体有害吗？(早上空在腹部跳绳+快走，太胖跑不动，心率在60-75之间，运动时间45分钟。早上早餐后，做无氧运动…一天。

我可以每天练习骑自行车吗？

用户分享:问题1:旋转自行车可以每天骑吗？我是教练部的经理。我可以负责任地告诉你，你可以骑，但每天都要骑。一周左右习惯是正常的。