运动心率150适合减肥吗

你能帮我吗？剧烈运动后我的心率是150。正常吗？

用户分享:你好，这种情况很正常，不用担心。

6公里，配速7分30秒，心率150。能减肥吗？

起搏不能准确反映减肥效果。每个人的体质不一样，步伐自然也会不一样。更有意义的是心率。一般有氧跑步的心率在140-160之间，更适合燃烧脂肪来达到减肥的目的。

心率180减肥可以吗？你需要控制它吗？

在回答题主的问题之前，我们先来了解一下人体能耐受的最高心率，一般可以按照220岁来计算。例如，如果你现在20岁，那么你的最高心率可以是200bpm，40岁时的最高心率…

跳绳能减肥多久？

用户分享:大家好，慢性运动是有氧运动，具有强度低、节奏快、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪的数量和体积，适合消化和循环。例如，散步和骑自行车。

跑步减肥合适的心率是多少？

我是一名跑步者，你的关注是对我最好的鼓励！你好，很高兴回答你的问题。为了减肥，保持你的心率在有氧范围内。减肥，心率很重要。只是...我。

如果跑步的平均心率是170，hiit的平均心率是150，但是hiit感觉更累，哪一个？

谢谢你邀请我！跑步时心率较高，但跑步强度低于HIIT。做同样长时间的不同运动，显然HIIT比跑步更累。跑步是我们经常做的一种运动，从小到大…

有氧耐力减脂吗？

用户共享:是。有氧耐力，又称有氧能力。指长时间有氧供能的工作能力。负荷强度为人体最大负荷强度的75%-85%，心率一般为每分钟110-150次。时间至少是5分钟。

减肥的最佳心率是多少？

每个人减脂的最佳心率是不一样的。如果受试者想知道自己的心率，可以按照以下公式计算。最佳燃脂心率= [(220-年龄)-静息心率]*(60%-80%)+静息心率60-80%是指…

如何通过跑步快速减肥？现在我一周跑一次，一次16公里。谢谢你，跑步者？

我很高兴回答你的问题。如果你想通过跑步减肥，那就每周跑一次，像你这样一次跑16公里。这种跑步对减肥效果不大。正确的方法是。每周跑4~6次，每次40~60分钟…

规律跑步，早上静息心率只有40

没问题，你应该知道心率是减肥的关键，不知道你是想减肥还是为什么要跑步。根据我的经验，不用担心他，因为你150的心率正好相当于一次无氧和有氧运动。