赖床和懒床通常指的是同一种行为，即早上醒来后不愿意起床，喜欢在床上多躺一会儿。这两个词可以互换使用，没有实质性的差别。赖床可能会导致多种不良后果，如影响生物钟、消化等。
赖床如何影响生物钟？
懒床对健康有哪些具体危害？
如何克服赖床带来的负面影响？
