吃完饭多久运动最好

饭后运动多长时间合适？

用户分享:最好饭后运动一小时，这样对胃不会有什么不良影响。不要做太剧烈的运动。你可以做局部肌肉锻炼和慢跑。最重要的是锻炼需要很长时间。

早上早饭后跑步的最佳时间是什么时候？

【/s2/】用户分享:【/s2/】大家好，建议饭后半小时运动，注意避免剧烈运动以免头晕。同时要养成每天早上喝一杯凉白茶的习惯，可以稀释血液，清洁肠道，多吃水果蔬菜，补充维生素d。

饭后可以锻炼多久？

用户分享:一般不建议饭后半小时内运动。吃完后，我的胃几乎饱了。如果你在这个时候参加运动，可能会引起胃下垂和腹痛。因此，我们必须在正常饮食后休息半小时，然后才能考虑合适的饮食。

饭后锻炼需要多长时间？

【/s2/】网友分享:【/s2/】科学家研究表明，对于中学生来说，一般只有饭后半小时才可以进行轻度的体育活动，剧烈运动应在饭后一小时以上进行。平时缺乏体育锻炼或身体虚弱的学生，饭后会返校。

我听很多人说这样不好，胃消化不了。晚饭后你想跑步吗？

【/s2/】用户分享:【/s2/】指导:你好，正常情况下，饭后两小时适当运动更科学。如果饭后剧烈运动，很容易引起胃下垂，所以不建议饭后立即运动。

饭后多久开始锻炼最好？

【/s2/】用户分享:【/s2/】饭后多久开始运动取决于吃多少，运动性质等。一般建议饭后锻炼一到两个小时。先说说饭后运动吧。

饭后可以锻炼多久？

用户分享:谢谢！饭后你多久锻炼一次？最好两个小时后，第一次集中静坐或简单的家务劳动，不允许剧烈运动。饭后不宜直接跑步或运动，会给胃带来影响。

饭后散步、慢跑或快走什么时候比较好？

【/s2/】用户分享:【/s2/】从你的描述中，我知道了:想减肥，饭后运动多久？尽量不要在饭后半小时内运动。1到1小时内，消化食物的高峰期已经过去。你可以做一些普通的事情。

饭后多久可以跳瘦身操？你什么时候跳得最多？

【/s2/】用户分享:【/s2/】问题分析:你好，饭后不能马上做剧烈运动，容易引起恶心和胃部不适。建议:1小时后要运动，尤其是剧烈运动如减肥运动。吃完饭就可以散了。

饭后做剧烈运动需要多长时间？

用户分享:要看个人的体质、运动、运动量、运动强度。身体健康，经常参加运动的人，饭后休息一小时就可以参加运动。至于那些不经常锻炼的人或者他们的体质。