室内做有氧运动好不好

有氧运动可以在室内进行吗？

【/s2/】用户分享:【/s2/】室内有氧运动可以做，比如跑步机或者旋转自行车、健身操等。注意室内通风。有氧运动需要持续的低强度运动，心率保持在120-160次/分，没有时间限制。

室内运动是有氧运动吗？

【/s2/】用户分享:【/s2/】有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢下做运动，从而消耗身体多余的脂肪，达到减肥的目的。很多人的有氧运动根本不在有氧状态。

适合室内的有氧运动有哪些？

户外运动不方便？这三种室内锻炼方法也很有效。大家好！我是你的老朋友库里！随着天气越来越热，会有更多的雨。这有好有坏，但对于健身来说……有。

你知道室内运动是有氧运动吗？

用户分享:在室内做健美操，可以原地跳，最后原地跳30分钟以上，每周3到5次。原地跳跃比跳绳容易，可以根据自己的能力调整跳跃的高度和频率。请原地跳30分钟。

跳绳是室内有氧运动吗？

【/s2/】网友分享:【/s2/】有氧运动无论在哪里都叫有氧运动，不是因地制宜，也是慢跑。在家慢跑和户外慢跑都叫有氧运动，跳绳也是一样。当然，有氧运动的方式有很多。

室内健身和有氧运动，你更喜欢哪个？

可能你对有氧运动的理解有点片面。有氧运动不仅仅是慢跑等户外运动，还有很多室内健身项目中的有氧运动，比如各种舞蹈、旋转自行车等等。

在室内打羽毛球是有氧运动吗？

房东搞错了。我来解释一下，羽毛球的常规场地都是室内，但羽毛球不是简单的有氧运动。就像网球一样，属于有氧结合无氧的运动，以你来回的步伐接球。

在家如何做有氧运动？

谢谢~最近邀请回答的人太多了，一天忙得答不出十几个问题。于是邀请我慢慢回答，一个个排队，哈哈哈。家庭健身还是可以塑造好身材的，你只需要一个…

室内有氧运动有哪些？

1.爬楼梯和沿着楼梯慢跑是一种很好的有氧运动。具体方法是:以最快的速度爬6-12级楼梯，每次跑步后休息2-3分钟，并不断重复这个练习。我想锻炼我的腿。

所谓的有氧运动是什么？室内慢跑算吗？后悔？

锻炼大肌肉，重复性强，并能持续20分钟以上。比如:跑步、骑自行车、游泳、跳绳等。当然，在室内跑步是有氧运动。所谓的有氧运动是什么？