打篮球怎么找回状态

如何恢复打篮球？

【/s2/】用户分享:【/s2/】练习罚球和多投球是最好的方式，多实战也是不可或缺的！

因为疫情，好几个月没打篮球了，现在都忘了怎么打球了。

首先，非常感谢大家提出这个问题。我是头条:故事从现在开始。和你一样，我也是一个很爱打篮球的篮球迷，一天不碰篮球手就痒。在这样一个流行时期，比如说…

长时间不打篮球后如何找到状态？

一是体能长跑，每天坚持，偶尔跑下5公里(一场比赛跑所需的距离)二是力量上肢力量，腰腹力量，下肢力量，每周3次，80KG增加到90KG，说明进步三是爆发性跳绳。

玩久了怎么找回感觉？

多拍拍篮球，和篮球“更近”一点:我很久没碰篮球了，刚接触篮球的时候，感觉有点别扭。拍球运球的时候感觉手指和手臂都僵硬了，应该先多拍拍球，可以腿下手里运球。

如何在短时间内找到拍摄的感觉和状态？

1.提高投篮弧度如果打篮球感觉不好，从投篮弧度开始。拍摄弧度要提高，然后再尝试拍摄。弧度越高，投篮命中率越高，虽然不是绝对的，但是…

如何尽快找回篮球感觉？

网友分享:拍摄...练习投篮和控球。和这个基本功有关系。

如何找到打篮球的感觉？

用户分享:看看NBA的球星是怎么找回球感的？火箭队的麦迪就是一个很好的例子。他也很久没打球了。除了做一些常见的举重或伸展运动，他还可以多练习投篮和跑步。

好久没打篮球了怎么再打？

快速恢复篮球竞技状态的方法:1。把球拿回来。a)低空运球5分钟。b)将球打在篮板上，快速抓住弹起的球，10次。c)马拉维教了一个绝招，他的脚……很快就恢复过来了。

我很久没玩了。我最近篮球打得不好。如何调整自己的状态？

【/s2/】用户分享:【/s2/】可以先自己练习，熟悉自己的身体状况，锻炼自己的体力。等你慢慢找到状态之后，就可以有对抗的竞争了。

一周不打比赛怎么才能回到巅峰？

对于一个运动员来说，一周不打比赛基本上没有太大影响。篮球是一项需要长期训练才能保持良好状态的运动。对于投手来说，尤其是投篮要靠肌肉。