太久没打篮球了怎么快速恢复

好久不打篮球了！体力跟不上！如何恢复？

一是积累体力，二是唤醒腿部肌肉的活力，发达的腿部肌肉可以让你投篮、突破、抢篮板，在防守上有优势，也减少膝关节受伤的机会。最好的办法就是换挡，冲刺极限，…

我很久没打篮球了。怎么才能回到以前的状态，怎么才能赢？

先练基本功，先稳技术。平时我有空多练习，拿球在场上投篮就行了。也就是说，带着球跑、练。这种事情不能急，需要一段时间才能恢复。保持头脑稳定。

长时间不打球如何快速恢复运球弹跳？

如果你很久没有打比赛了，就要进行一些恢复训练。首先要从体力上得到彻底的解决。只有彻底解决身体素质，才能跟上场上的比赛节奏，其他一切都应该如此。

我很久没打篮球了，技术也变差了。有什么办法把它拿回来吗？

当你很久没有打篮球的时候，找到球感是非常重要的。主要方法如下:1 .多玩游戏。当你在比赛中找到球感的时候，注意持球或者跑动的感觉，这样你在多打比赛之后就可以慢慢找到球感。2。

我很久没打篮球了。我失去了对球的感觉。怎么才能找到？

当你很久没有打篮球的时候，找到球感是非常重要的。主要方法如下:1 .多玩游戏。当你在比赛中找到球感的时候，注意持球或者跑动的感觉，这样你在多打比赛之后就可以慢慢找到球感。2。

我很久没打篮球了。没有感觉不能投篮怎么快速恢复？

还有心态，也可能是最近手有点僵硬，对球的感觉不太熟悉。我以前遇到过这种情况。调整心态，多熟悉球，这样对我的状态和心态都有好处，也可能是最近手有点僵硬。号码

几个月不打篮球怎么恢复？

习惯了玩的习惯就可以恢复。习惯了玩的习惯就可以恢复。

玩久了怎么找回感觉？

多拍拍篮球，和篮球“更近”一点:我很久没碰篮球了，刚接触篮球的时候，感觉有点别扭。拍球运球的时候感觉手指和手臂都僵硬了，应该先多拍拍球，可以腿下手里运球。

我已经一年半没有打篮球了。想回归篮球怎么锻炼？

它有多重？CBA可以学着这样做。首先，打球是以体能为基础的。长跑是储备体能的好方法。当然，在工地搬砖也可以储备体能。回家收玉米也能达到同样的效果…

我很久没打篮球了。我失去了对球的感觉。怎么才能拿回来？

用户分享:当你很久没有打篮球的时候，找到球感是非常重要的。主要方法有:1。多玩游戏，在玩游戏的时候，注意持球或者跑步的感觉，这样多玩游戏之后就可以慢慢找到了。