打完篮球膝盖疼怎么缓解

打完篮球后，膝盖感到酸痛。如何保护膝盖？

运动前热身，充分热身。慢跑一段时间后，关节完全伸展。这是运动前拉伸和热身的简单指南。同时，运动时注意膝盖和脚趾的方向。也可以是本地的。

每次打完篮球，我的膝盖都会有点疼。如何缓解和恢复？

【/s2/】网友分享:【/s2/】膝盖疼痛，以我的经验，解决方法是:每天晚上，睡前半小时，双膝呈90度左右靠墙站立，坚持半小时。刚开始大约十分钟，一周后逐渐恢复。

打完篮球后，膝盖感到酸痛。如何保护膝盖？

打完篮球，如果膝盖酸痛，可以适当休息，或者热敷。打篮球前，可以戴护膝。平时注意温差，及时保暖，不要洗冷水澡，晚上睡觉前泡脚...

打完篮球膝盖疼怎么办？

【/s2/】网友分享:【/s2/】问题一:打篮球时膝盖疼痛怎么处理，跟我一样，其实中国人的性格不太适合打篮球，尤其是爱突破的膝盖很容易受伤，医生说是因为运动太频繁导致膝盖劳损只能休息，而我休息。

打完篮球膝盖疼怎么办？

网友分享:可能你的准备活动没有做好。去医院看看。贴膏药。如果你做不到，你应该针灸。如果你锻炼有效，你应该先热身，这样你就不会容易受伤。可能你的准备活动没有做好。去医院看看，贴个膏药。

打篮球膝盖疼怎么办？

网友分享:你跟我原来的情况差不多，尤其是左腿膝盖特别疼。感觉应该跳投，长时间一脚落地，只会发生。我以前的一些同学和我一样。有时候我会找到一个补丁。

踢足球后膝盖疼痛

用户分享:疾病分析:如果膝关节肿胀，建议做MRI排除半月板和软骨损伤。如果关节不肿，考虑膝关节内侧支持带和内侧斜支持带的病变，运动后敷冰，如果空就可以了。

打篮球后膝盖弯曲酸痛怎么治疗？

打篮球后，膝关节疼痛和活动受限可能是半月板损伤或韧带拉伤引起的。目前要注意休息，不要走太多路，在医生的指导下使用消炎止痛的药物。

打篮球后膝关节疼痛的原因是什么？

【/s2/】用户分享:【/s2/】您好，这种情况一般可以由骨关节炎或类风湿引起，这是比较常见的疾病。指导的大致情况是需要进行I-check，常见的检查是胶片检查。

最近一个月，每次打完篮球，膝盖窝都感觉酸痛。

这种情况可能是膝关节髌下脂肪垫炎症或膝关节滑膜炎。建议减少运动，保持关节温暖。如果疼痛严重，可以口服扶他林片和外用扶他林乳膏。你好，没关系。