打羽毛球三十分钟相当于跑步多久

打一小时羽毛球等于跑多少分钟？

【/s2/】网友分享:【/s2/】羽毛球的运动强度远大于跑步，按小时计算估计是两倍，但却是高强度的一小时羽毛球。关于健身的更多信息，请访问肌肉搬运工:9byg.com羽毛球。

在羽毛球场连续打两个小时需要多少公里？

步行机(每小时6公里)爬楼梯345卡爬楼梯480卡1500级(不计时)爬楼梯250卡游泳680卡(每小时3公里)网球550卡羽毛球425卡手球400卡乒乓球600卡。

跑步20分钟相当于运动多久？

首先，跑步20分钟相当于多少运动量取决于你的跑步速度。如果以百米冲刺的速度跑20分钟，大概要花一个小时锻炼。但如果你只是慢跑。

打羽毛球还是慢跑消耗更多脂肪？

将锻炼时间设置为一小时。打一小时羽毛球，慢跑一小时，慢跑消耗更多脂肪。羽毛球每小时消耗约200~350卡路里；慢跑一小时大约需要400卡路里或更多。延伸信息:爬坡快:30分钟。

每天打一个小时羽毛球够吗？

对于一般年轻人来说，每天一两个小时的运动是最好的运动量，最好把运动时间定在下午5点到7点。经过一天的光合作用，植物不断吸收和释放二氧化碳。

洗碗、扫地、拖地。羽毛球30分钟左右能消耗多少热量？

洗碗30分钟，扫地30分钟，拖地66ka 30分钟，拖地82ka共191ka，慢走(1小时4公里)，快走(1小时8公里)，慢跑555大卡(1小时…工作76大卡，阅读88。

打一个小时羽毛球和跑步一个小时，哪个消耗脂肪最多？

尤其是羽毛球，跑步更多的是锻炼手脚。打羽毛球就是利用腰腹，移动，跳跃，消耗更多的脂肪。羽毛球是一项室内和室外运动。根据参加人数，可以分为单打和双打……是的。

打羽毛球或者慢跑可以达到更好的瘦身效果？

【/s2/】用户分享:【/s2/】疾病分析:慢跑对改善心肺功能有明显效果，但运动量不能快速燃烧脂肪；打羽毛球取决于运动的强度和时间。指导:无论什么运动，都要达到瘦身效果。

羽毛球鞋和跑鞋有什么区别？

因为羽毛球场这么大，主要是来回跑快，鞋子也不能带来负担，所以鞋子要灵巧轻便。当然，大多数跑鞋也很轻……羽毛球主要是水平运动，而羽毛球鞋主要是音符。

羽毛球能消耗多少热量？

以30分钟为单位，打篮球消耗165千卡，开车55千卡，做家务67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打网球190千卡，快步走110千卡，慢走90千卡，跑步(1… 3。