饭后多长时间运动合适

饭后锻炼需要多长时间？

【/s2/】网友分享:【/s2/】科学家研究表明，对于中学生来说，一般只有饭后半小时才可以进行轻度的体育活动，剧烈运动应在饭后一小时以上进行。平时缺乏体育锻炼或身体虚弱的学生，饭后会返校。

饭后运动多长时间合适？

用户分享:最好饭后运动一小时，这样对胃不会有什么不良影响。不要做太剧烈的运动。你可以做局部肌肉锻炼和慢跑。最重要的是锻炼需要很长时间。

饭后多久开始锻炼最好？

饭后立即运动有哪些危害？虽然运动可以强身健体，但是如果饭后马上运动，对身体的伤害是非常大的，主要体现在以下几个方面。免责声明:图片来源网络，如有…饭后。

饭后做剧烈运动需要多长时间？

用户分享:你好！饭后立即剧烈运动，会抑制消化液的分泌和消化管的蠕动。同时，因为剧烈运动，流向全身筋骨的血液会增加，从而影响肠胃。

饭后多久可以做剧烈运动？

【/s2/】用户分享:【/s2/】你好，饭后一小时内不能做一些剧烈运动，因为此时需要消化食物，需要大量血液供给胃肠道消化吸收营养。如果你做剧烈运动，会导致出血。

饭后可以运动吗？我应该休息多长时间才能跑步？

运动前后吃多少？你吃什么会间接或直接影响你的训练状态。如果训练前吃得太多，训练间隔太短，此时…

饭后能跑多久？

【/s2/】网友分享:【/s2/】午饭后短时间不适合剧烈运动，因为会引起胃下垂、消化不良等症状，但饭后十分钟后可以散散步，可以是散步，也可以是轻度运动。

饭后多久可以跳瘦身操？你什么时候跳得最多？

【/s2/】用户分享:【/s2/】问题分析:你好，饭后不能马上做剧烈运动，容易引起恶心和胃部不适。建议:1小时后要运动，尤其是剧烈运动如减肥运动。吃完饭就可以散了。

晚饭后我可以锻炼吗？对身体有好处吗？

锻炼是每个人都应该做的事情。经常锻炼的人更好更健康。有很多60-70岁的人，看起来还是40-50岁的样子。这就是锻炼的效果。那我们运动后能吃多久…

午饭后我可以锻炼吗？

网友分享:比如游泳、跑步、走路，这些都可以，体操也可以。但必须达到一定的量。有句话说“三，七”。所谓“三”，就是每次锻炼的时间要30分钟。