打篮球和走路哪个减肥效果好

打一个小时篮球和跑步一个小时，哪个对减肥更好？

说实话，跑步更容易减肥。他可以说身体80%的肌肉都在运动。如果打篮球，运动量少，效果不大。如果玩游戏的剧烈运动持续一个小时，身体很可能会产生。

踢足球和打篮球哪个是最有效的减肥方式？

用户分享:减肥的方法首先要有毅力。一旦确定了自己的方法，就要持之以恒。如果半途而废，还不如跟上！不要以为运动就一定要踢足球打篮球。事实上。

打篮球能减肥吗？

具体来说，打篮球可以达到减肥的目的。当然，患者也要注意自己的饮食，多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜，不要喝可乐、薯条等垃圾食品，只要。

打篮球能减肥吗？每小时消耗多少卡路里？跑步和步行消耗的卡

网友分享:打篮球不仅能减肥还能长高，2113，但要坚持5261。无论做什么运动减肥，最重要的是坚持，否则无论做什么运动都没有4102效果，1653会反弹。跑步和。

打篮球能减肥吗？我害怕长肌肉。。

网友分享:运动可以减肥，篮球也可以，女性还是推荐练瑜伽跳舞可以。你也可以慢跑、快走等等。除了运动，我们主要需要调整饮食。规律饮食清淡，低盐低脂饮料。

打乒乓球和散步哪个运动对健康更有益？

网友分享:打乒乓球可以让人灵活机智，尤其是眼睛随着球不停转动的时候，非常好；快步走可以使人协调。首先是全身运动。锻炼不能只是肌肉锻炼的一部分。

骑自行车和跑步哪个更好减肥？

你好，上帝！如果是户外骑行和跑步的选择，我个人推荐跑步；如果把室内纺纱比作跑步，我个人推荐纺纱。户外骑行和跑步都是有氧运动，都有减肥和燃烧的问题。

什么样的运动减肥效果最好？

关于减肥的饮食，我们已经掌握了低油低盐低脂低GI的食物，烹饪是主要选择，避免油炸等等… 2。说到运动，下面的运动有很好的燃脂效果，看看你能做什么:1。有氧运动:跑步。

打一个小时篮球可以瘦两斤，走一个小时只能瘦一斤(虽然饭后会回去

打篮球的运动量明显要大一些，可以根据自己的体力和爱好来安排。打篮球的运动量明显要大一些，可以根据自己的体力和爱好来安排。

打篮球能减肥吗？

网友分享:打篮球会好，但会反弹。不仅如此，腿也会变粗。因为打篮球会让你出汗，你失去的是体内的水分，而不是脂肪。打篮球会让你口渴，渴了就需要喝水。