打羽毛球手臂肌肉酸痛怎么缓解

打完羽毛球后，我的胳膊疼。

大多是因为运动过度，平时运动少，突然打羽毛球也会造成局部手臂酸痛。长期运动员突然出现这种情况，也可能是局部拉伤造成的。

打完羽毛球后，我的胳膊疼。

大多是因为运动过度，平时运动少，突然打羽毛球也会造成局部手臂酸痛。长期运动员突然出现这种情况，也可能是局部拉伤造成的。

打完羽毛球感觉酸痛怎么办？

用户分享:您好，您的情况是长期不运动导致的肌肉酸痛。平时可以洗个热水澡，局部按摩可以通过促进血液循环慢慢缓解疼痛。。平时多注意运动，比如长时间运动。

打完羽毛球感觉酸痛怎么办？

用户分享:这可能是羽毛球运动中身体动作不协调或过度运动导致的症状。请注意休息，对症治疗。。

打完羽毛球，手臂疼痛，怎么缓解？

不知道是痛还是酸。如果是劳损，就要贴膏药。如果疼痛是由于酸痛或过度劳累引起的，最好用热水浸泡或找人按摩。打球的人经常会遇到这种情况，因为有些动作用得比较多。

打羽毛球时手臂疼痛怎么办？

羽毛球手臂疼痛一般有三个原因。1.运动前的热身和运动后的放松都没有做好；2.施力方式不正确。简单来说，就是该努力的地方，不该努力的地方，不该努力的地方。

打完羽毛球后手臂肌肉疼痛。怎么处理？

网友分享:如果你拉一下肌肉，会慢慢好起来。没什么大不了的。

打羽毛球时，我的前臂疼。怎么才能恢复？

用户分享:运动后，一般人在12到48小时后会出现肌肉酸痛。如果没有运动习惯的人第一次训练，这种酸痛会更加明显。这种疼痛的学名是:延迟发作。

打完羽毛球手酸痛怎么办？？

【/s2/】网友分享:【/s2/】运动引起的肌肉酸痛是参加运动的人常见的损伤体验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可分为急性肌肉酸痛和慢性(延迟性)肌肉酸痛。

打完羽毛球手臂疼怎么办？

网友分享:如果是肌肉疼痛，说明你平时运动少，偶尔运动量大了会酸痛。第二天，你可以稍微锻炼一下酸痛的肌肉，热敷后很快就会缓解。多打几次，基本不会酸痛。