打完篮球怎么冰敷

扭伤脚踝后如何敷冰敷和热敷？

谢谢大家！扭伤脚踝后如何敷冰敷和热敷？“腰”是最常见的运动损伤，占所有运动损伤的近一半(45%)。扭伤脚踝后的治疗不仅仅是选择“冰敷”和“热敷”，所以…

每天踢足球后在脚上敷冰块好吗？

【/s2/】用户分享:【/s2/】刚打完球，身体依然是传热的主要范围，就是给脚敷冰。冰敷可以减少和减缓组胺的释放，降低组织对疼痛的敏感性。减少微循环及周围组织的渗出和肿胀。

为什么很多NBA篮球运动员打完球马上用冰？

【/s2/】用户分享:【/s2/】一般职业运动员赛后会有专业按摩师放松肌肉。为了防止运动员的一些劳损，通常使用冰块进行冷敷。消肿止痛！一般扭伤24小时。

为什么篮球运动员打完球总是用冰块冷敷？

这是因为像NBA这样的职业运动员的训练和比赛强度太大了，大多数人都承受不了。这么高的强度肯定会对身体造成伤害。因为篮球的特点，在。

打完篮球后膝盖上放冰块需要多长时间？

【/s2/】用户分享:【/s2/】打完篮球后，可以在膝盖上放冰块五到十分钟。根据个体差异和当时当地气温特点。取决于播放时间的长短。短的不会结冰。打篮球后膝盖发热。

为什么有些NBA球员打球后通常会把脚泡在冷水里或者膝盖结冰？

职业选手通常训练量大，比赛强度大，身体伤害也大。NBA球员在打球的时候不停的跑跳，对膝盖和脚踝的伤害特别大。比赛结束后，用冷水和冰水泡脚，或者直接冰敷膝盖…

打完篮球可以用冰水泡脚吗？我觉得这样可以缓解酸胀的感觉。你说什么？

【/s2/】用户分享:【/s2/】体汗大致消除后用冰水泡脚可以缓解肌肉酸痛，但建议如果身体适应能力不是很好，不要随便用冰水泡脚，等体汗大致消除后再用冰块。

为什么NBA球员赛后需要冰敷？

使用冰敷的人通常受伤或以前有旧伤。冰敷可以止痛、消肿、降温。如果没有受伤的人也用冰，那么多半是为了降温；这在NBA比赛中都很高。

问一下为什么NBA很多球员打完球会马上结冰。

一般职业运动员赛后会有专业按摩师放松肌肉。为了防止运动员的一些劳损，通常使用冰块进行冷敷。消肿止痛！一般扭伤24小时内冷敷。

用热敷还是冷敷的方法把篮球敷在腰部比较好？如何应用？还有什么要建的？

用户分享:问题分析:您好，根据您的描述，认为是软组织扭伤引起的。刚开始要放在冰上，然后热敷。建议:也可以去药店买云南白药喷雾，平时多注意休息。