打完篮球腿酸怎么快速恢复

打完篮球腿疼该买什么药？

突然运动导致代偿性肌肉疼痛是乳酸堆积的原理，是生理性的！能做的就是继续运动一周自然缓解！指南1。你的情况不是疾病，不需要药物治疗。

打完篮球怎么缓解小腿酸痛？

只要是运动，就会有肌肉在工作。比如做俯卧撑会疲劳三头肌，做引体向上会疲劳二头肌。打篮球主要是关于跑和跳。使用的肌肉是腓肠肌，长期锻炼会使肌肉疲劳，感觉…

去打篮球。第二天大腿疼怎么办？

作为一名资深棒球运动员，我会给你一个答案。打完篮球的第二天，大腿酸痛有两种。第一个是拉伤，打篮球的时候突然疼。没有好的方法可以做到这一点。去医院。第二类是当时没有痛苦。

腿疼

网友分享:这应该是因为你很久没有这么努力的运动了，或者是因为你运动太努力了，乳酸在体内堆积，无法很好的排出体外。虽然不是什么大问题，但应该尽可能避免。

打完篮球为什么会觉得腿疼...而且你不会玩很长时间...

【/s2/】网友分享:【/s2/】但最好不要……一般来说可以有不太激烈的运动(比如练习投篮什么的)但最好不要进行高强度的对抗(比如打游戏，除非你和对手的实力差距像乔丹。

请问打完篮球为什么腰酸腿疼(以前没有)

【/s2/】用户分享:【/s2/】你好，你的情况可能是长期工作造成的腰椎负重导致的，也可能是你肾虚导致的。建议先吃六味地黄丸，或者可以去医院拍个CT片看看腰椎。祝你健康

为什么打篮球跳了几下腿就酸痛？

网友分享:你很少运动吗？腿酸了很久才会出来。上篮没有诀窍。只有技巧和手感。左路上篮是从左路三步勾出的吗？很好看。如果你能练习，你就能很快学会。运球没有技巧。

我很久没打球了。我昨天玩了一次。早上起来手脚酸痛怎么快速恢复？

【/s2/】网友分享:【/s2/】这是因为我很久没运动了，也有过。很简单。如果你想快点，通常第二天你必须吃更多的蔬菜和水果。如果可以的话，把疼的地方泡在温水里，很快就好了…哥们！。

为什么打了十分钟左右的篮球，脚底会感到酸痛无力，然后

我自己也遇到过这种情况，可能是以下两种情况:1。你长时间打篮球，或者不规律运动，然后运动前热身不够，急着打。在这种情况下，一出戏……1。

打球后小腿有什么疼痛？

用户分享:没什么！除非是拉伤什么的！总的来说！如果打完腿疼！最多一两天，就好了！而且很痛！很正常~这是分泌后肌肉内积累的乳酸引起的。