跑步和打篮球哪个更锻炼身体

打篮球对身体好还是跑步好？

两者都有益健康，因人而异。1篮球是一项团队对抗运动，需要消耗大量的体力。力量、速度和融合的结合需要一定程度的协调和判断。篮球可以刺激人的肺部。

你想锻炼、打篮球还是跑步？

跑步~ ~ ~跑步是一般的运动。篮球是局部运动，但是你的量有点小~ ~最好坚持跑半个小时。我认为~ ~跑步是一项普通的运动。篮球是本地运动，但是你的量有点小。

打球好还是跑步好？

最好是跑步，因为打篮球只是游戏，什么时候能跑还不确定。如果你只是一个人玩，继续跑就更糟糕了。跑步消耗一些脂肪需要40多分钟。

慢跑和打篮球哪个更好？

慢跑是有氧代谢运动，但更适合中老年人。慢跑可以预防很多疾病，但是我觉得如果你是一个年轻人，还是应该推荐每天打30分钟左右的篮球，不要太累。

跑步和打篮球有什么区别？

楼上，很对。打篮球可以锻炼身体协调性。同时，篮球是一项团队运动。不能只靠一个人的能力。你应该学会在一个团队中工作，信任你的队友，并一直和他们交流。跑步基本上是一种…

跑步、打篮球和爬山哪个运动更好？

只是为了健康，半小时到一小时的跑步量，一个人自由的跑步，他想听的音乐或者书籍，学习和健身的结合，让时间更有意义。我打篮球的方式很狂野…

打半小时篮球和跑5公里哪个好？

跑步消耗的能量更大，健身效果更好。理由:跑步协调全身的运动，短期热身，长期塑形减肥是最好的减肥运动方式，就像游泳一样。篮球重点锻炼跳跃、速度、爆发力和对抗性。

篮球鞋和跑鞋哪个更实用？平时更适合散步？

如果你是和朋友出去逛街，出去吃饭，打牌，和朋友聊天，可以穿篮球鞋出去进行这种休闲娱乐活动，但是如果你想出入高档餐厅等公共场所，作为新时代的好青年编辑，我劝你。

骑自行车好还是打篮球好？为什么呢？

同样的体力，跑步是最好的减脂方式，其次是骑自行车，篮球最差。而且慢跑几乎是纯有氧的，即使心率达到130，速度依然不算太快，几乎没有无氧参与。骑自行车。

为什么在同样一个小时的运动中，慢跑消耗的氧气比篮球多？

大家好，据相关资料显示，有氧运动又称有氧代谢运动，是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气等于需求，从而达到健康。