打篮球和走路哪个减肥

打一个小时篮球和跑步一个小时，哪个对减肥更好？

说实话，跑步更容易减肥。他可以说身体80%的肌肉都在运动。如果打篮球，运动量少，效果不大。如果玩游戏的剧烈运动持续一个小时，身体很可能会产生。

踢足球和打篮球哪个是最有效的减肥方式？

用户分享:减肥的方法首先要有毅力。一旦确定了自己的方法，就要持之以恒。如果半途而废，还不如跟上！不要以为运动就一定要踢足球打篮球。事实上。

打篮球能减肥吗？

具体来说，打篮球可以达到减肥的目的。当然，患者也要注意自己的饮食，多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜，不要喝可乐、薯条等垃圾食品，只要。

打篮球能减肥吗？我害怕长肌肉。。

网友分享:运动可以减肥，篮球也可以，女性还是推荐练瑜伽跳舞可以。你也可以慢跑、快走等等。除了运动，我们主要需要调整饮食。规律饮食清淡，低盐低脂饮料。

打篮球能减肥吗？

网友分享:打篮球会好，但会反弹。不仅如此，腿也会变粗。因为打篮球会让你出汗，你失去的是体内的水分，而不是脂肪。打篮球会让你口渴，渴了就需要喝水。

为了减肥，最好每天跑几个小时。打篮球有用吗？

用户分享:跑步和打篮球都是可以减肥的运动。你可以这样安排你的饮食和锻炼。1.早上锻炼如果你习惯早起，你可以早上锻炼。但是需要注意的是，当你吃饱的时候，运动对胃不好，不应该吃。

每天慢跑一小时和快走一小时，哪一种减肥效果更好？

我是一个颓废的大学生，体重17斤，从来没有想过减肥。我只想改变我的生活规则，当然我可以减肥。最后顺便说一句，我大一190多，现在大三170。哈哈，至于题主的…跑。

打乒乓球和羽毛球哪个更重要减肥？

用户分享:参考以下数据，羽毛球应该消耗更多的能量:以30分钟为单位，打篮球消耗165千卡，开车55千卡，做家务67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打球。

骑自行车和跑步哪个更好减肥？

你好，上帝！如果是户外骑行和跑步的选择，我个人推荐跑步；如果把室内纺纱比作跑步，我个人推荐纺纱。户外骑行和跑步都是有氧运动，都有减肥和燃烧的问题。

瘦肚子还能跑步打篮球吗？

根据我个人的经验，我觉得去瘦肚子完全可以。我从1988年5月开始减肥。当时是180斤，后来减到135斤。现在跑步和控制饮食主要是每天早上5公里，晚上5公里。